我见到青春活力健身那个ID的主人了 健身, 主人, 青春

shuke

本来没想到今天有女足，所以本来计划今晚去健身就想改看女足了..开场就是1：0啊，我这个爽，看的这个带劲，嘿嘿~~
% Q1 C2 O' S: W$ [0 C" H% C
0 `/ V5 @% E+ [( z5 e7 z# b可是，好景不长~~心里扑腾扑腾的，就像中国足球的通病，果然~~在第37分钟的时候，一个致命的失误，被瑞典追平~~我这个气啊~~7 S: [% b3 s/ q* U
* i! b4 X5 V8 S# s2 H* {" X
遂起身前往健身房，之前并不认识这个ID的主人，我意会错了，以为是另外一个人呢，但是没关系，他是一个很好的人，很容易相处，也很喜欢交朋友，这只是我最初的认识。那天随便聊了聊，挺投机的，答应帮我做健身计划并指导健身，嘿嘿，这个就跟请教练差不多了，可是很贵的哦·~~
! \2 ]- Z# v' `. k# c- _
# I. F$ B. `: m' U6 _6 I（名字没得到同意，还是不要随便乱讲的好吧...）% ]2 K# c2 E) L7 V* e9 Q. h' G

: ^! l. p: J& ], m戴眼镜，瘦瘦的，但可都是肌肉，人很热情，后来也发现很负责，呵呵，一点都不啰嗦，也不耽误时间，直接带我上去热身，然后下去做器械，一个一个得讲，示范，让我找到不同的动作引起的肌肉的动作，明白每个器械怎么用~（这个跟没有人讲解自己瞎玩是完全不同的，试一次就知道，不管你肉有多厚，都能感觉到肌肉的运动），然后每个器械要我15个是一组，不用所有器械都做，大概10种吧，就能把全身的肌肉都做到了，每天每个器械做两组，两组间可以到楼上做做跑步机自行车什么的。! `) E0 V" N+ M- D8 u0 r. O6 a
0 l& X5 N# p4 L( U- g5 |* m8 l, L* d
具体的不再细说了，这些技术性的我怕万一描述错了，对大家的锻炼造成影响，练出个畸形来可别怪我~~最好自己去问他。我就说一下自己的感受吧，累，真的很累，他给我定的量几乎刚好是我的极限，我的劣根性又表露出来了，老想着能轻松一点就轻松一点~~~可是·~~~~他就很~~~怎么说呢·~特认真负责的帮着你做，让我啥都说不出来~~只好安数完成~~这个.....我写在这里是一种诚实和诚恳的表现，可完全没有别的意思，教练要看到了，可别往心里去啊~~我虽然老是犯懒，可是既然答应了，我还是要尽量做到的，这都是为我好，能做到这样，真没别的可说了，就说个谢谢吧，呵呵，有空啤酒烤翅，嘿嘿。6 X' X* k' k" U0 l

& A0 o, p; L. V4 c: ], V最近脑子真的有够乱的，说话都颠三倒四，那个....我想说什么来的....在哪里健身并不重要，因为每个人的喜好和观点特别是家住的地方距离远近也有区别，除了选则健身房之外，相信也有不少人愿意自己健身的，那么这样，如果有问题的话，既然都是论坛里的朋友，大家就不要客气了。6 |& ~2 N* E5 l1 e

- g  I- ~, {" M0 r8 v* s# m这个...说着说着有跑远了，跳跃性思维，我跳回来~~
0 g8 v1 n/ j# S; d" z% q/ k! Y! H" q3 |% @" [% {" V
话说累个半死就快要完成今天的量的时候，传来了女足胜利的消息，哈哈哈哈哈，我可不可以这样认为·~~是因为我去了健身房健身，以实际行动支援奥运，所以女足胜利了呢？？？
; C2 o4 w- Q' c  w
9 }. q& z+ \) t* I5 |说好了~~~不许打脸~~~
$ }3 X) p# W3 V8 H$ {# m" I
3 p2 l% D# m- P' t2 E; w

文一刀

和戴眼镜儿的人玩儿篮球，
9 W( h$ P( k: c! M1 j) A! x4 W3 n, \1 f) v/ j, I+ c; B3 j& q
  N* U3 Y& \8 \# h( O1 R
6 N, V: ^( o. z3 O0 c$ d
3 t  t: T8 t  Q7 ?

3 T) N9 q+ i7 o……9 ~+ h  [9 @- W: ]" i. D6 V6 V
闷他

文一刀

原帖由 shuke 于 2008-8-6 23:24 发表 $ Y$ v7 z- f3 C$ F# S6 m0 z
说好了~~~不许打脸~~~

: M3 L* r$ h5 q, i- p3 s* \: g
+ ~4 k5 W( g: C! a
专闷脸- G6 h# u2 `; N, W
追求的就是一个——挂花

shuke

原帖由 文一刀 于 2008-8-6 23:26 发表
7 D: x4 f$ r/ W5 v4 W和戴眼镜儿的人玩儿篮球，
$ c6 p( x, A* S$ U; g
9 k7 o$ x5 m& |, J" m% R4 q/ e' n7 a8 j  c. T9 Y
0 R4 T# P" |" e/ {  E( F3 v
* F* I' E; {$ V2 M" K6 p# y' m

$ A9 I+ ]  N5 o2 k……
) H( O) `2 M2 ]7 ]/ ~- ~闷他

( x' ~( E; H8 z
' `; h% O2 ^8 G/ O- a' A( ]9 f& ?+ M8 u
没说是篮球啊~

shuke

原帖由 文一刀 于 2008-8-6 23:27 发表 1 c4 f% H' n( H
9 k9 u3 M2 R7 c6 @0 O/ m0 W

$ J4 t) E; t6 @+ z" i0 E' @专闷脸
( O+ \- Q( _3 T* N. ?6 J* S# {% M追求的就是一个——挂花

5 {. Y6 c+ o/ ?, T+ ]. c! o- {5 a4 {5 @& d/ D/ Z& j+ N
今天姐姐好有兴致啊，水王重现江湖~

110110110

文一刀

原帖由 shuke 于 2008-8-6 23:37 发表
( H9 Y$ c, ]/ l4 V$ O& z+ f, I6 v. `1 E6 v9 n/ Z

, i& U/ B3 K2 i4 A: c  I' O+ Z. F' @! \% g今天姐姐好有兴致啊，水王重现江湖~

( e$ }3 Y% T8 ^. _; R/ j) A+ W6 ~7 C

( m2 R, |% x7 B8 k5 {哈哈，不敢当啊。恰逢最近可以在家里好好调整，多灌两瓢水2 \+ I8 u7 v4 C' z6 H+ e
8 w2 T& h$ k7 d% d
4 |% w' m, c: n, L) T( V% Y
今晚看到舒克滴滴，鸡冻啊。

Xiaowen

楼主这个简直就是意识流小说，看了半天，越看越乱。4 F! a" }4 |% u1 ^' e: z$ n. B
估计是太激动了。

shuke

是累的.....我写的时候浑身酸疼~~~脑袋晕乎乎的~~~& }* N! K7 q/ d( Y0 C# T

0 }: d8 G7 @! \5 K) f9 i( R. C不过说起来，对我刺激最大的，就是没想到中国百年奥运的开门红，被中国女足摘获荣誉~~我这个激动啊~~~浑身这个疼啊~~，没看我都这时候了既没学习也没睡觉~

文一刀

那个挨砸的主儿该上来听听舒克的歌颂了
5 q$ a2 t9 _& [" e好歹是人家舒克啃着手指头折腾了一个来钟头的杰作

大漠风沙色

文一刀

舒克，聊聊你的训练计划; l" A  Y# I' c* c7 a* \3 F! {4 ]4 b
大伙儿来做个监督6 t- u8 V" l& y

, C1 c$ }3 |6 Q" [/ Q

青春活力健身

当你想偷懒的时候 就努力的想我   想我是怎么让你练的
1 ?/ w4 q' P2 L因为你们的工作性质， 不能有规律的锻炼。所以效果不是太理想。
" S; k) u% T) v4 k但是你这段时间坚持的很不多  多在论坛上  谈谈你的锻炼感受  可能会帮助你坚持' [- J$ L/ ^+ ?& r- F2 a
现在大多数人都因为工作和生活等各方面的压力，把自己的时间安排的非常紧密。没有时间考虑自己健康问题，认为自己年轻没问题。但是好多人都没有想过，这样下去我40，50岁的时候是个什么样子。。。大家应该在大街或在车上多留意一下。别人跟我们有什么不同。他们为什么是那样？并不是锻炼就一定怎么样？不锻炼一定就怎么样？但是锻炼会让大家朝着一个健康的方向发展。5 N" L) u$ r/ n) j4 R) N; H
呵呵！！！看完这个帖子  希望大家都动起来。不要给自己找理由。

文一刀

舒克今天练了多久啊？- I: S! ^! d3 s9 J

文一刀

感觉运动后最大的好处，就是提高睡眠。
/ ]7 s$ E7 V8 n! F) i( M& _