[饮食] 各种水果的养身之处 养身, 水果

爱的伤痕

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。5 [' R7 w, I% Q8 f8 q
　　
* l# p5 F' q- z; W' ?       荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。 * X4 Y* X7 H+ a0 a

$ O3 t! N; W, [! p' r$ R  V/ v　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。
* J& d/ x" h# b1 j3 P7 ^' |2 \
5 i* t7 l7 K. m9 ]　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。 , P' U; J# a: o( m! T4 g4 ^+ @
- v3 o+ N7 H1 V, r2 M+ z6 t4 U
　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。 8 f' a* Q. }; ~" q2 R

8 q# ]& o* [1 T& _3 w$ c6 w0 M9 h　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。 6 W, B- Y, Y- a$ _

3 m. O5 C+ ^; y% Q9 Q. Z　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。
, m+ a9 t# A( r4 S2 a  ]# M- X) S& c( o1 P# d8 |) D
　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。
: ]- r7 i; a! L- r, _& e+ u" ~' Y5 K9 k# |0 i9 w8 Z. I- g
　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。 8 M6 A5 D" S' v4 p! a- A

) v3 x- C( z- K  P( c; {　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。
# b2 {  Z* Y9 A6 k1 s8 g, I) t+ M" U5 R* Q7 P
　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。 % ^" k) U" e2 r; I/ d% E7 F, o5 B- ^' |

7 c! \# y: `" o# w- I( m　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。 % {6 \2 W/ \9 \+ I
5 f5 ~2 L! A: J: t3 I) U7 L
　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。
+ p5 P8 i+ C6 ]3 I8 w
. b! j! g  i) E8 o4 k9 r　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。 ' q! s" X2 ?: D. _8 h5 R2 V$ H8 I  S  e
  ?# n9 G5 ~& ?2 D1 f9 m
　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。 2 v& y' B' y( L6 }/ K

! P; x) v1 B  J4 ?* V. [* K　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。 . x% L+ t* S: i" P. V% J
% s5 O7 {; T* I" I- K. f# {. A$ x
　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。
2 d! f5 X* w& J5 k3 ^" ]5 ^# F& `; Q0 l# x  _4 F. t2 L8 Z
　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。

人在江湖

咳嗽不断，得多吃梨了