[其他] 必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息+ v3 |8 a8 Z4 p5 u% a7 I- u* r
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好' Q$ r" e; f6 ^0 d/ ?& I
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9、睡前三小时不要吃东西.会胖% _9 J0 k+ o! S1 W: O5 d
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用

爱的伤痕

博士后

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发表于 2008-12-27 20:25 | 只看该作者

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边2 ~+ `0 h. u, N: X N% l& [5 D
13、天天喝水八大杯' H8 Z- }1 f5 _) W4 p
14、每天十杯水.膀胱癌不会来1 B0 x# }! V% r
15、白天多喝水.晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛' P6 T- N: V! i z6 w+ [
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏6 z6 T4 q4 ]4 B4 J. ]0 ]
昏欲睡0 m' W4 ~( f2 I
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量8 k) F" c/ J# |/ I! o( e2 z5 I4 Y* Q
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃

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发表于 2008-12-27 20:26 | 只看该作者

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老- O- p) i+ B! i3 L+ x S( T5 X& z$ y
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)$ e& D3 [8 Z2 \; a% _9 W" u" B* c
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺" ~9 P/ W; H+ k6 V- L9 |, N: h
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

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