[饮食] 红绿豆瘦身粥 瘦身, 绿豆

爱的伤痕

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
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# n4 b7 O3 V- d8 a4 l! b做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。* p. S. A. V. N7 C8 a8 B+ F

% J  `+ g- v7 [(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的) 9 T. d% Y8 i$ o- N& N) e7 r3 C6 W

2 \, L) `; P* m& o) q% C食用方法：做好后，分两等份，一份趁热吃，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
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温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的 ; h6 k5 q  ?( [% i* ]

- Q8 O$ M) P% @! s注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。 & |* z9 d7 J; k2 n

, Q" E# W! S5 T原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

爱的伤痕

听说瘦身效果还可以

不理不理

今天你瘦了没有？

人在江湖

不错的方法，感觉应该会很好喝