[饮食] 七款浓浓美容汤，抗老补水 美容, 补水

爱的伤痕

　一、补血养颜---归圆炖鸡肉            
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4 H# M2 |, @8 T$ ^6 n　　用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。
9 w2 w4 f# R, O  N9 b( G9 R# V　　制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，% B4 A& Y3 d. E/ v! V
　　功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱症。
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+ V. ]+ K/ E/ h& r" W二、美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤
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' u  G) K  o* r* S) j  S4 _9 ~　　用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。4 l8 G! w& J  K* F- o, \0 C7 R
　　制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。
  s" D; k# C( o$ @! O5 e' o　　功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。
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$ Y5 U( y  ^7 f, ~7 z1 \+ v2 H! i　　黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。
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) @% H0 _% @' q7 @6 F[ 本帖最后由 爱的伤痕 于 2008-10-1 07:46 编辑 ]

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三、除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤 猪皮蹄筋大枣汤.jpg (4.31 KB)
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, t" j; w1 E# v. p　　用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。
; r! S0 F8 T" W: e　　制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。
8 m: g! i3 a8 O0 ~2 \) x1 G　　功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。! Q. d( Z) I, j4 p

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四、安神美容——桂圆炖蛋 桂圆炖蛋.jpg (42.75 KB)
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　　用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。: W/ u! z4 D" x1 G0 ~# A0 Q. i
　　制法：4 Q/ I! Q! |/ F) i5 `% t. D
　　1.桂圆肉干用温水洗净。9 F* ?3 k0 x3 r$ h
　　2.取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。
2 w  p+ k/ w( i& K# ?, F　　蒸约5－8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。
2 e/ _5 K! F) F　　功效：补气血，益心气，安神美容。

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五、润肤泽面——柏子仁粥 柏子仁粥.jpg (28.77 KB)
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; h' _- p! @$ ~( U3 D! W0 l　　用料：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。
" {5 ^7 M0 G8 B( f8 I3 e　　制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。) G  [' M- k  o" V# n3 G1 G+ w
　　用法：每日一～二次，趁温热时服食。
0 E* p3 t9 a* b& P& r, t　　功效：《神农本草经》说柏子仁：“令人润泽，美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，润肤泽面效果更好。( m$ [* @; `& x, r) s  ~1 N0 ?
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* F' @1 `' K; z# |; y六、消除皱纹——莲子美容羹 莲实美容羹.jpg (29.85 KB)0 _3 E- e5 o' K6 C6 k# k
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% [+ h; H4 @& O- K6 u0 ~/ u  T6 l. ]　　用料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。
; z+ e5 \- w" z' h# |! J　　制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。
! H- ]; E6 b3 |7 R* {. c6 o　　功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。/ n! I; ^. }4 X/ \
　　此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用$ M' {- b' N& i

0 F+ \/ i! m% o七、皮肤细滑——养颜茶 养颜茶.jpg (32.93 KB)
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" T, G  q8 z$ h. k4 C& ?, @# V% u　　原料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。/ _5 W7 W% }0 \8 j' q
　　制作：共捣成粗末和匀备用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。: G7 M( ~& _, U3 N- k8 X* G) Q
　　功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。