长期熬夜的10大严重后果 熬夜

雅宝

1、睡眠不足导致肥胖
2 v+ P' o; V7 S. H0 z* C那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。 ' N1 ]% h6 r$ |; ?& v5 V6 a9 o
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2、睡眠障碍导致进食过量
: \. U. p* M! B  P患有睡眠呼吸暂停的人群更容易进食含高胆固醇，蛋白质和饱和脂肪的食物。
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3、可能引起糖尿病
1 F/ v+ B. A( x' ]0 @每夜睡眠少于5小时的人比普通人得糖尿病的机率高2.5倍。 6 n) r4 d" Y9 Z' g, S! o

( d" I5 G( u7 Z" G2 G4、容易引起心脏病
) w! E$ V- k) l每夜睡眠少于5小时的妇女心脏病发作机率比普通人高45%。 4 @& [; Y3 Y# J9 _& W3 o4 f
' D! I9 I: u2 K  A  O$ M" J0 J0 J
5、血压会升高 4 W3 u! R% Y, n; D
睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联系。睡眠障碍越大，血压越高。 ! o# Q3 v6 ~$ u0 A# b
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6、容易引发交通事故
7 d% v6 y1 V0 W3 W* ?! x5 D2 N20%的导致严重伤亡的交通事故与司机睡眠不足有关。
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% T1 ~- n3 M6 p3 ]6 H7、年老者容易跌倒
/ e0 x& f2 F0 N$ F$ a睡眠质量欠佳的老人白天跌倒的机率比普通老人高2-4.5倍。
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8 ^/ W! K' Z1 B8 i& J7 i. t8 W8、容易引发抑郁
  b9 ?, X1 P/ ?3 K: N" t5 G睡眠不足的人更容易得抑郁症，精神疾病以及滥用酒精。据研究显示，睡眠不足的学生容易抑郁并且有自卑感。   c' Y- `, J: W" h+ g8 h  q" y
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9、幼儿容易得行为障碍
( Z; `/ p9 Q. Z7 w! Q0 e+ D4 E患失眠以及睡眠障碍的儿童更容易发生行为障碍，如注意力不集中。 % }& Y3 v6 T* M$ T, F+ p
3 A! t5 }* N$ H" t" O0 g( x; r/ x
10、死亡机率大增 ! X% B* ?- G9 [, N' J) n; L* |8 i
每晚睡眠时间少于5小时的人死亡的机率比普通人高15%。

v1vision

呵呵

自考123

你又熬夜？嗯，不想活了！

v1vision

要是有人天天管吃管喝，还管发工资的话我想我会选择冬眠的 ！你呢？

爱的伤痕

原帖由 v1vision 于 2009-1-11 14:33 发表
( |8 M% A& ^$ ]0 K以后不再熬夜了！要养成早睡早起的 习惯

  `" R2 v4 f% @( X/ W9 D5 Z0 J
也可以选择冬眠

v1vision

以后不再熬夜了！要养成早睡早起的 习惯

雅宝

这就时现在的亚健康。。。。7 l: O9 M6 L0 k0 s- z1 C3 x
普遍这样。。。没办法

文一刀

现在很少熬夜，但起得太早，睡眠严重不足

爱的伤痕

慢性自杀

雅宝

熬夜危机！~

人在江湖

现在血压就高，前段时间体检医生不让熬夜。
0 y: }' ?& k+ y' @% \- b+ {
. Z9 `* E; r/ W9 f+ c, \: X9 u我要睡觉了

爱的伤痕

我都害怕了