[饮食] 红绿豆瘦身粥 瘦身, 绿豆

爱的伤痕

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
4 b" E2 y7 }: U
+ p* {! v& e( J6 m9 k做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
! }3 H" V1 N  F$ a
' _7 B9 k. q9 A(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
$ w% r' A+ [& l/ `7 m3 v$ r- Q5 f# i2 C6 f' |$ P2 X- Q
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热吃，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。 * P3 w. N$ V9 D8 ~

' E$ q* y# [, m7 D4 r: t温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的 # {, P6 U$ `5 V) D

# l2 ?* d+ E; L  s, _+ G注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。 2 g5 }0 [/ J; F" D, b9 H2 B
5 X( {8 z% l( ?! g* }
原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

人在江湖

不错的方法，感觉应该会很好喝

不理不理

今天你瘦了没有？

爱的伤痕

听说瘦身效果还可以