[饮食] 会让你“变笨”的12种食物 变笨, 食物

爱的伤痕

       1、泡泡糖
1 k6 O; a7 l4 j$ _9 [
# l& Z$ S, @& y4 L% Z9 W6 t& m　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
# V. g6 \9 o6 R1 c$ P( x4 X/ M6 O8 @( [- U4 V/ o3 t
　　2、加糖鲜榨橙汁
! f- e) u, \  x. N  c
" J1 a; ?$ w9 }1 t　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
* v) D3 s" m4 m+ K: q" T% }' Z! T' C. a' l" M
　　3、松花蛋
9 o9 C, d( a5 X; ?+ t2 j* F% S$ b) [1 z' D
　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
6 e* O" {1 c, P5 F( L) `% s- Z; J  T" g& N5 d) T3 B4 P
　　4、臭豆腐
8 B/ ^+ n0 r, y/ T. v( m, l
1 h* R$ l$ c" l) e3 K　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
* V# O, m  I. a3 [4 x/ C- F0 x7 u7 i/ V$ ^$ i; g  t; ]
       5、味精
& Q4 K7 ?0 ~( b' ^, l# S$ f/ O  u/ U+ `1 l$ h
　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。 : b5 H% O- k; k! a) |% n% A
　　6、葵花子/ M% t+ V+ t0 N3 s, {, h
. g  V5 [3 Q+ s; J* M7 f* p( S
　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

爱的伤痕

7、猪肝6 q" l$ U/ ]  y! `4 w
: C# U2 [% G! d% s. v& i
　　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。1 H/ I! M0 o7 T$ E! V; u
8 h$ }8 D2 t0 [& y2 O/ _5 R
　　8、腌菜* x+ N8 @% N7 J5 G
3 p9 g# b6 r$ A' b& f, u
　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。' K$ t3 e. ]$ g" y9 H$ l+ i
5 {. D6 O) c( ?; r* v
　　9、爆米花
1 j  _+ C- v# @! y, H% a4 q- z+ {
　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
2 m( k/ |& k) P& i+ u8 h: A1 k' {  g! I
　　10、鱼干片
0 k) F# E$ C, ?* i2 m: `3 Y
8 B+ e0 ^  ^* e. N. D3 I　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。1 ?" `8 y9 Z; u  r. x4 c3 V) r
3 S! I2 a2 Q; Y
      11、油条
# Z$ I6 f% o: B
4 h2 e7 \2 W7 Y- c　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。5 e6 ~2 j  L+ r8 S& y

2 B" r5 c# m+ P; S　　12、.咖啡
8 M1 I7 J. s1 i9 ~$ K4 ]' S: i7 G; m' n% D, K5 U0 G+ V
　　咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。