[其他] 30个你必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 3 X8 B( ^5 ]4 {& ]4 r
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃   g" i$ x1 R  S9 T
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血+ @2 d6 A: v0 X6 f) p) R
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
压.糖尿病.等疾病; \. ?$ Q! g+ w8 u' B
11、刚出炉的面包不宜马上食用   J! g) }: {" s: W, S% K8 R  O
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯 5 F7 N7 `; H- a4 _8 r
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
15、白天多喝水.晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡 ) }, J0 V+ R+ i! F
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃 # w0 f* v# w0 |8 N  \, x  B7 |
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老7 Z1 s: J3 B2 {) Y! O
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 ) G- i0 _. \0 }0 B+ e" o2 ~
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 " _+ @! D8 g1 q$ d; b
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 0 v1 W* u* p7 i
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 6 _5 X; a* C! ]3 U# ^2 I
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 0 R8 [- Q6 `* `4 ^( f+ |7 t4 o: x5 t
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 0 L7 ^" r. M2 e
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个4 V+ k. ^$ T4 O( Z
干干净净的肺 , Q( c; t1 s( ~: ^' E2 |8 H
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期