[饮食] 七款浓浓美容汤，抗老补水 美容, 补水

爱的伤痕

　一、补血养颜---归圆炖鸡肉            
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- B3 [" _& ^  P) T3 Z: v　　用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。, f; e2 K$ Y- K. c3 \5 O
　　制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，$ _" ^6 J, s4 L
　　功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱症。/ m7 \; T, d: [6 R: D- i5 m
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二、美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤
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5 J) [$ n- U; ~2 ^, g* g: d* c　　用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。+ n8 n1 q. t5 H8 t; i' V9 I! L  k
　　制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。
6 E1 t! a# _$ L- I　　功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。0 t& L) {# Q/ f# ]. ]0 v0 y: H5 K* p7 F

" b! J; C# y6 d4 r5 V　　黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。
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1 |6 U7 R" i! ^, J9 @' J[ 本帖最后由 爱的伤痕 于 2008-10-1 07:46 编辑 ]

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三、除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤 猪皮蹄筋大枣汤.jpg (4.31 KB)
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- j: l6 d5 h/ K2 [/ {, g　　用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。
6 G  ?8 v( a% Y　　制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。' H- L% D- r- V0 ^* f
　　功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。$ T' A& d! B# \% M" `. ?

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四、安神美容——桂圆炖蛋 桂圆炖蛋.jpg (42.75 KB)
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5 d3 @0 N$ x& p% A1 Q/ G9 u　　用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。
4 Q. |4 g+ J8 _/ G; W　　制法：
  G& W% W) L8 s1 g$ a, [3 L　　1.桂圆肉干用温水洗净。( f5 r# {9 l& D6 P* j6 w/ A$ ]/ w
　　2.取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。7 ?2 G  C/ H# w8 V
　　蒸约5－8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。
% s$ `  p' w3 A/ W4 `( {1 w　　功效：补气血，益心气，安神美容。

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五、润肤泽面——柏子仁粥 柏子仁粥.jpg (28.77 KB)
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! [& F2 X  j. d: W5 j# |) j* d　　用料：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。
. u! c- T' D3 {1 i; H　　制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。
0 P3 w7 e4 M( h" u* C/ N　　用法：每日一～二次，趁温热时服食。
( R. Q0 e. s! E) @5 h　　功效：《神农本草经》说柏子仁：“令人润泽，美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，润肤泽面效果更好。) _! R, r/ S7 x% ?

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' B, i3 g+ b, I' I7 e( A: Z+ c六、消除皱纹——莲子美容羹 莲实美容羹.jpg (29.85 KB)* X' N. M% E* c
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　　用料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。
% j: d& E) _! |# |　　制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。1 {7 p4 V8 u* ?  r% K& {
　　功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。0 H$ a( u- |# j# }
　　此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用
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3 _0 A: W" D: z+ u8 w2 ?七、皮肤细滑——养颜茶 养颜茶.jpg (32.93 KB)% |% N! \2 T. H1 I& d$ \
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: O: F; ~, E# O  c　　原料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
) @% I# r& M. e5 J0 Z, a　　制作：共捣成粗末和匀备用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
, A% [) \, p; l9 t' c. S　　功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。