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1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。4 Z% n2 S! ?/ @% S# ~7 Y4 U3 Z
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。; A" u5 C3 Q. F- Z
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。, {: t0 d7 \7 I# b
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。* l1 T0 F9 I, V5 l4 `
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5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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2 _6 t$ l k+ g' s7 L) O6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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5 G: X+ d& `, t3 D z$ F9 g! f7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来。先喝一杯水，预防结石。
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0 d. S2 x: ?- @2 P, m9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10、少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。" L5 S% p/ c, S6 b
! y* p& O# C9 {: B3 c11、刚出炉的面包不宜马上食用。7 R/ Y9 c9 @1 e3 f6 l9 G$ D
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床。
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$ G* P2 W+ K3 B" |13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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+ P: c, v7 j6 H: R1 L15、白天多喝水，晚上少喝水。' ~, O0 D6 O- `1 ]0 y+ K% e
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。5 g% j V7 B( F4 P% k
3 v/ @* X( x8 m' u20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。8 e6 d1 ]% L) m3 P |$ x2 H. @( b
2 `% R. j7 M+ I, G$ p21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。5 w. M4 q. y ~' _9 _
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。% R- r& c5 n9 P/ {, [# t
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。 |
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发表于 2008-10-1 00:35
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