[饮食] 会让你“变笨”的12种食物 变笨, 食物

爱的伤痕

       1、泡泡糖6 G8 _; E+ @* w
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　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
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　　2、加糖鲜榨橙汁9 ^+ v3 P/ f& j0 a) u7 h
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　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
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* k+ C" K' s# ~7 v; Y+ m　　3、松花蛋5 C4 g3 f3 f+ t( H4 n: r: P

5 Y$ W& l3 m# p0 e! e; j# ]　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
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6 l8 d2 ~( @: ?2 `# S. O　　4、臭豆腐
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4 C2 }; y/ A3 _8 o9 U/ ^　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。; T! C; z2 Z+ g8 k

* Q, x& ~1 y' u8 K       5、味精
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　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。 3 _  E/ h0 ]  k9 w# o7 B  p5 R
　　6、葵花子
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　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

爱的伤痕

7、猪肝; n% u" b3 K6 ]9 M8 G

8 ?+ X4 t+ P3 x: [! I( k0 d+ D　　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。( d( Z+ Q5 }, T5 w+ V) x
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　　8、腌菜
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　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
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: e8 a; B% E# w9 k) S7 h　　9、爆米花
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　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。7 u, t4 u  `# b. `/ x4 E
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　　10、鱼干片
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　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
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      11、油条
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　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
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# X# r: f  ?- w& s$ o) N  @　　12、.咖啡1 T) O% ]7 F5 r; K

/ V. r  g( ?( H1 p　　咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。