[饮食] 各种水果的养身之处 养身, 水果

爱的伤痕

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。) U: j7 q# i( M/ Q; N
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       荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。 $ C5 ]4 @8 }4 `6 L+ n
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　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。 + V' p+ s  ^4 o
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　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。 ! f( Y3 W: t; o* Z- ?' N
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　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。
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　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。 . H, d# Q7 K$ Z$ n
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　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。
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* ?# |) G" V" x: ]7 K　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。
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　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。 , B1 Z! h, }) O8 c, {% E7 }
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　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。
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7 e6 ]- e  X; L4 _7 T6 `　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。 2 V& M3 ^& s  a6 ?
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　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。
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　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。
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8 Y3 {/ ~; P) {: G- A　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。 1 y" [9 Y4 F+ `& w4 _6 I

$ w2 h6 N2 T) W1 v　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。
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" x" S# @$ y' p* L6 h( O　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。 ' Q* {0 g6 {0 y

; v3 @8 l- P' q1 A2 T, W　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。 3 F! U- l0 ?8 w9 Z, h: t

9 ?; b) M1 `7 }( Y4 b: r0 b　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。

人在江湖

咳嗽不断，得多吃梨了