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大家经常对人体的五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。下面就将这五大保健区一一讲给大家听！! }# I1 `/ {$ j7 C" N
( f$ z" T# l6 I 一、腋窝保健区：! d8 N- y4 Y4 L& W/ A
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腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到
1 E" |) M7 q8 r2 O运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。0 ]& F1 J( F; X3 ~7 f- n0 S
5 |+ V$ r/ D- Y, c5 r5 n 二、肚脐保健区：
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肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。/ U+ P/ @5 N2 A ~
& W) h( u/ B9 u( ]' ~& G' k- B 三、脚底保健区：
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人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为：人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿之功效。 " o6 [9 S r9 ?3 M
# ~1 h5 i# h6 R) o; w* }+ Y 四、前胸保健区：5 q6 ~9 v5 \9 R+ g! j. b
4 H, s$ D* j7 ?+ O& Y 经科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。
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5 S9 D9 R8 S. Q0 E 只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸（上至颈部下至心窝部）100至200次，就会激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
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6 Q/ O, D9 c7 F- u8 c 五、脊柱保健区：
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$ \& \3 U! x2 b) P9 w5 G2 F& w 脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。 |
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发表于 2008-10-10 12:09
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