[饮食] 会让你“变笨”的12种食物 变笨, 食物

爱的伤痕

       1、泡泡糖* m4 H/ @1 u; Z, ~( ?
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　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
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* K+ t- i' Y1 m. l9 x& J; \　　2、加糖鲜榨橙汁8 |+ g- U5 i( e2 G4 T: M7 S; m0 B
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　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
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2 R+ K, U5 I  j　　3、松花蛋
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$ S7 h( i1 ]- a6 Y! y　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。9 c1 |& Y& b2 G0 n% A9 G, g

( T% }3 ?/ F4 M. t　　4、臭豆腐1 K/ e+ }1 `& ~3 o' K) l

% [5 V4 B5 D8 i& d% C- W2 Z　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
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       5、味精
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  ]/ m$ |, p; S, g# m# ?( n+ {5 d　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。 - h( ^1 i( A' S* F+ K2 }7 W. Z  {3 H
　　6、葵花子
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9 \) Y6 i; y6 x. v1 O2 l　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

爱的伤痕

7、猪肝
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/ E4 l  d2 e% ?* ]/ ?　　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
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　　8、腌菜
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　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
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' Q3 C# {' a. Q- Z, k% O　　9、爆米花4 u& a/ ]% V9 {9 q5 i
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　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
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　　10、鱼干片
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　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。# j* M: Q& y) ^$ I8 w- ~
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      11、油条* Q9 S; w0 A7 D; m( g$ ~; U0 D
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　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
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　　12、.咖啡' a2 }! Z8 R: W& ]4 Y- R4 U) o& r" y
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　　咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。