[转] 女性要注意的日常健康 （强烈推荐） 日常, 女性, 健康, 推荐

可乐狼

粉色题板
) P. H- ?. x5 X> > 1. 在干净的床上裸睡
+ i  B8 W) W" H& Z( X3 X> > 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 . L8 l6 v1 }8 u+ V
> > 3. 养成记录生理周期的习惯 ( T2 l, h! c0 G: C0 i
> > 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
; F+ H1 L) u* d9 P+ F( }- o> > 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
$ G" V, }: s8 m, i0 ?/ A5 ~> > 6. 贴身衣物不干洗
0 g4 F& P3 M( ?& z> > 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
- x: h% ^4 ~( q- p> > 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 ; M# g4 R7 S( ?! l  `+ w
> > 9. 如非必要，不使用卫生护垫 6 J; y; W1 ]& n! S7 ~2 B  `! H! |$ j
> > 10. 定期检查化妆品的保质期 - e% X. ^1 }' u
> > 11. 洗浴后一小时再化妆 & R7 x: J- u  s/ x) K( v7 A
> > 12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
& y/ O3 I7 C# C# C* k, L9 K> > 13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 > > 5 Y5 E  W8 O# r6 x6 o8 M( ?/ M
> > 蓝色题板
0 T  L: ]" U8 Y) D$ e  T, d> > 1.. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 $ q. {2 I0 k. a7 ]9 ]7 M
> > 2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机 ; J7 o0 |$ {* P6 q% o4 O  H
> > 3. 复印文件时，与复印机保持至少一米 ( u4 m& L' a. I8 Q% x# q
> > 4. 只在非常必要时才使用滴眼液
" [  `, H8 V, D: [- V2 i0 P> > 5. 不趴在办公桌上午睡
+ b/ ?. T3 c, v; B7 t; e5 X( o> > 6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
" |) }) p7 c. u; k> > 7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 3 k. Y" p' O1 U+ h3 w6 q
> > 8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 ) Y8 ~4 t1 n2 m8 m4 b
> > 9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 - N# f- ]* v: ]4 I' M
> > 10. 每30分钟伸一次懒腰
6 h+ y: q) k, f' h5 ~: q> > 11. 办公室地毯定期清洗杀虫
, {3 f/ G% A* Q. y> > 12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
5 K5 W8 G5 h8 m5 k; y" I4 c# b& k+ G> > 13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
4 }& r- c2 Z# C7 g5 G/ U> > 14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
$ B) c) d* E* Y' N. T$ `> > 15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 7 B8 W6 Z: p$ @9 }* e
> > 16. 每周晚过22：00的加班不超过一次 ! p6 s3 ]8 n7 M9 c# m, \- p. d0 `
> > 绿色题板 8 S! n- _0 Y! \2 D, b6 n# b
> > 1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生 & C1 `# H1 U* l4 M5 c! Y* Y5 B
> > 2. 沐浴不超过10分钟 + a7 Z1 y5 ?3 d
> > 3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
7 s1 ^& I; k- s, B> > 4. 用冷热水交替洗脸 ' E- i0 ]3 Z2 v% W: s
> > 5. 不用塑料器皿盛装热水 4 m8 I0 |* Q8 a* O3 m# m# }2 G
> > 6. 定期清理冰箱 0 ]/ Y' k! Q4 l. O& }6 u; o1 N
> > 7. 微波炉在工作时，请! 离开厨房
/ l7 W, i! |: r- y6 l/ W> > 8. 使用抽油烟机
1 S* m. [# k6 D, k' f5 C> > 9. 晚餐时关掉电视机 4 a7 f8 P) X* T4 j
> > 10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 9 A* A5 t! d: u, e
> > 11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 2 G, g) [' j7 F" @, g$ n! _
> > 12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 . j" I4 l5 F* {, S" E( w+ p) ?* r
> > 13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
( Y9 s- w# p; s, y> > 14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 9 x0 {8 s+ z1 u. \
> > 15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
3 h- e8 P! y, w+ o% C9 w6 L> > 16. 头发没干时，别急着入睡 / m% f2 n# |! L# q5 W) |+ ^
> > 17. 卧室的房间要用柔和色彩 * w5 t4 r" I! A/ \  i
> > !
' }  w8 X" B6 V. t黄色题板 ) z7 l4 s0 v) F2 I8 @
> > 1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 " d* v% ]( H1 ?
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 9 Z+ L- B& w6 W1 E
> > 3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 + h9 A8 d* o0 x# N
> > 4. 多喝酸奶 ! q6 G$ G0 j% [* l5 A/ M
> > 5. 无论什么原因，都别抽烟
& T+ `; a. S5 ]$ S0 l> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 & B1 l! |; l, Z1 c: z$ U
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 7 d3 Q; H& u+ P
> > 8. 重视早餐多过晚餐 - e- A: c% ^9 C: U; {
> > 9. 控制盐的用量
6 u5 J8 F, s/ P( q7 Q3 ~8 f> > 10. 起床后先刷牙，再喝水
) f( m* o; A! F2 v% ^> > 11. 经常嚼口香糖
) U1 F2 X4 w6 x& u> > 12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 7 {! u( C7 w6 k; W8 S: y- Y3 L
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 1 A3 u" r1 S5 h8 I. Y! H
> > 14. 每周至少吃一次鱼 ' _# `' ^& {" F  E# B4 Q
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
, ~3 b4 Z  Q( F& t3 v, q> > 16. 不喝久煮的火锅汤 ) p: }4 X  A/ Z7 l$ y9 ]
> > 17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 + `% y. R9 r. P  S0 X  @& {* \4 D" O
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
6 t/ e+ {8 }7 P- W. t! m( |> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
  v/ |8 K. U9 K" O3 @> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 > >
. a# D( s4 ^+ ~  p& [  r> >
# [: _2 x7 L/ V2 `橙色题板 / ~) g3 y, A) X+ M& n9 }
> > 1. 多享受早晨8－9点的阳光
2 L! I9 w7 D. ?  O4 B& {( h' q> > 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 > > 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
# Q' a) \% |! Q0 D0 i> > 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要

人在江湖

I AM MAN!

v1vision

很细心啊 ！

可乐狼

不关心女人的男人不是好男人   6 s% R( J3 n2 D3 F
关心所有女人的男人也不是好男人
) a. v9 n3 a$ s1 B; k- V2 S6 ~任何女人都不关心的就不是个男人

v1vision

原帖由 可乐狼 于 2009-2-5 14:56 发表 " t# p- p3 |* l' C* g
不关心女人的男人不是好男人   
) |' l" G# W6 _5 T* S, j9 W* s关心所有女人的男人也不是好男人
5 V) D; s0 x  S! [  `( E1 \任何女人都不关心的就不是个男人

9 |$ T1 r& t2 q' A0 c6 ^
那你是男人还是女人啊?

不理不理

好贴！

林肯6600

很好，很强大

局外人

我就是喜欢湿着头发睡觉