我见到青春活力健身那个ID的主人了 健身, 主人, 青春

shuke

本来没想到今天有女足，所以本来计划今晚去健身就想改看女足了..开场就是1：0啊，我这个爽，看的这个带劲，嘿嘿~~1 x; }: v7 v( Z" [2 ?3 o8 x# ~
' x, V% \5 _! Z0 ]; J5 j
可是，好景不长~~心里扑腾扑腾的，就像中国足球的通病，果然~~在第37分钟的时候，一个致命的失误，被瑞典追平~~我这个气啊~~  ~* M+ t  H1 B$ u0 w

2 p6 L- s- {% H遂起身前往健身房，之前并不认识这个ID的主人，我意会错了，以为是另外一个人呢，但是没关系，他是一个很好的人，很容易相处，也很喜欢交朋友，这只是我最初的认识。那天随便聊了聊，挺投机的，答应帮我做健身计划并指导健身，嘿嘿，这个就跟请教练差不多了，可是很贵的哦·~~0 l% a) q7 ?) h  W
: G  l! F) B8 r7 H
（名字没得到同意，还是不要随便乱讲的好吧...）
) I0 ]1 ?' v# N6 ^* L2 p1 U( ]" W$ S5 }8 W8 C) U
戴眼镜，瘦瘦的，但可都是肌肉，人很热情，后来也发现很负责，呵呵，一点都不啰嗦，也不耽误时间，直接带我上去热身，然后下去做器械，一个一个得讲，示范，让我找到不同的动作引起的肌肉的动作，明白每个器械怎么用~（这个跟没有人讲解自己瞎玩是完全不同的，试一次就知道，不管你肉有多厚，都能感觉到肌肉的运动），然后每个器械要我15个是一组，不用所有器械都做，大概10种吧，就能把全身的肌肉都做到了，每天每个器械做两组，两组间可以到楼上做做跑步机自行车什么的。$ T, C1 ]+ o% A; s% B' c
. y1 i( M8 y6 Z
具体的不再细说了，这些技术性的我怕万一描述错了，对大家的锻炼造成影响，练出个畸形来可别怪我~~最好自己去问他。我就说一下自己的感受吧，累，真的很累，他给我定的量几乎刚好是我的极限，我的劣根性又表露出来了，老想着能轻松一点就轻松一点~~~可是·~~~~他就很~~~怎么说呢·~特认真负责的帮着你做，让我啥都说不出来~~只好安数完成~~这个.....我写在这里是一种诚实和诚恳的表现，可完全没有别的意思，教练要看到了，可别往心里去啊~~我虽然老是犯懒，可是既然答应了，我还是要尽量做到的，这都是为我好，能做到这样，真没别的可说了，就说个谢谢吧，呵呵，有空啤酒烤翅，嘿嘿。6 N4 e9 T; \# Y  s9 [; Y. |
1 P( z1 u. O; E9 h3 d3 o- N) y' n
最近脑子真的有够乱的，说话都颠三倒四，那个....我想说什么来的....在哪里健身并不重要，因为每个人的喜好和观点特别是家住的地方距离远近也有区别，除了选则健身房之外，相信也有不少人愿意自己健身的，那么这样，如果有问题的话，既然都是论坛里的朋友，大家就不要客气了。
1 y  F. t& M) v
; P) h2 _$ K7 i6 P8 ]; \7 D5 g这个...说着说着有跑远了，跳跃性思维，我跳回来~~
$ p5 o1 v: k5 P' c4 P3 o9 R' ]9 x% V$ R3 {% A; v) v
话说累个半死就快要完成今天的量的时候，传来了女足胜利的消息，哈哈哈哈哈，我可不可以这样认为·~~是因为我去了健身房健身，以实际行动支援奥运，所以女足胜利了呢？？？
6 v0 ]  e9 q2 t+ i8 i" e
' h1 o3 y- d1 ?8 C说好了~~~不许打脸~~~
% f1 x" J7 ]+ j/ A. Z( j2 h5 ^& j) i/ A1 s+ ~/ p' y

文一刀

和戴眼镜儿的人玩儿篮球，
3 B' i1 g! j2 ~* P) V- n, J# T( [
/ \9 u- b0 H: G4 @/ g
4 @9 I* j5 L9 S$ r1 C! n7 P6 L6 F* m+ I( m6 |

0 T  R: t0 t" G3 I( l. }0 q" e. ?  w2 ?# `* d0 f
……
) L: j. h" A/ l  ]! @闷他

文一刀

原帖由 shuke 于 2008-8-6 23:24 发表
+ X( e: O- Z# [说好了~~~不许打脸~~~

, X% B0 L2 c2 B  k
1 Y) I. y) ^) H2 O4 x2 }专闷脸
' `+ r! s! L! @  M, V6 _追求的就是一个——挂花

shuke

原帖由 文一刀 于 2008-8-6 23:26 发表 ( k; A3 N' ^. s) A" X" @
和戴眼镜儿的人玩儿篮球，) m% s( P5 E5 k6 T3 A/ R

; c" q, B3 Q+ J# K/ @* |) W
+ y1 f9 c9 [+ x( E2 w( D
; q6 x" ]- _, }8 |
- B3 v2 B( g, q+ k1 G) U
! \. m, |) ^0 B* `0 w……7 D" R( t: s5 x1 x% T  G% }
闷他

) ~: ?+ X3 h5 t9 w2 J, P8 `' C
) a! r" j8 L) p没说是篮球啊~

shuke

原帖由 文一刀 于 2008-8-6 23:27 发表
# t6 T% f4 o6 V& [! U0 @7 G) F4 r0 U/ n/ x
+ c0 j' G& t2 J3 T( e
专闷脸. a5 U9 ^0 D; L9 _  n0 f
追求的就是一个——挂花

8 X' t) ?' x% Z5 Q& a& |$ `, i( [# [1 i
今天姐姐好有兴致啊，水王重现江湖~

110110110

文一刀

原帖由 shuke 于 2008-8-6 23:37 发表
* U1 M1 q* z7 p: b) k
  J6 h2 V. V+ a5 z
* m4 L5 h( E3 y: q) x9 \7 Q今天姐姐好有兴致啊，水王重现江湖~

: |" ?& W, q2 e- v0 ?/ V. s
* Y- D* o2 C& S9 M3 q哈哈，不敢当啊。恰逢最近可以在家里好好调整，多灌两瓢水8 x! Q6 B. ?6 G3 Y/ T0 y- z8 d

6 _/ m0 H/ g  Z7 Q. [1 ]$ {: c0 Z/ q+ ?6 }: v! ]3 m# Y. K; ~0 X
今晚看到舒克滴滴，鸡冻啊。

Xiaowen

楼主这个简直就是意识流小说，看了半天，越看越乱。" C% s  N0 a6 H8 r3 O4 G( R" L( w# ?
估计是太激动了。

shuke

是累的.....我写的时候浑身酸疼~~~脑袋晕乎乎的~~~
9 e8 J  k1 j- g/ n0 K5 }1 l! h& C$ M% n; j: y
不过说起来，对我刺激最大的，就是没想到中国百年奥运的开门红，被中国女足摘获荣誉~~我这个激动啊~~~浑身这个疼啊~~，没看我都这时候了既没学习也没睡觉~

文一刀

那个挨砸的主儿该上来听听舒克的歌颂了5 a. P& K9 i: u. P3 a9 Y
好歹是人家舒克啃着手指头折腾了一个来钟头的杰作

大漠风沙色

文一刀

舒克，聊聊你的训练计划
* K+ b8 Y1 X2 G- E# x2 I1 s- B* h大伙儿来做个监督
5 v0 \% \# H/ }7 I6 _$ }7 |% @- `5 A! u5 X, M, y- B

青春活力健身

当你想偷懒的时候 就努力的想我   想我是怎么让你练的
& ~8 k- J' q- ~$ T4 s) X/ o& ~因为你们的工作性质， 不能有规律的锻炼。所以效果不是太理想。" a0 G: M( L. l2 \# [+ C2 C
但是你这段时间坚持的很不多  多在论坛上  谈谈你的锻炼感受  可能会帮助你坚持5 l+ Y4 @, Y, X# V
现在大多数人都因为工作和生活等各方面的压力，把自己的时间安排的非常紧密。没有时间考虑自己健康问题，认为自己年轻没问题。但是好多人都没有想过，这样下去我40，50岁的时候是个什么样子。。。大家应该在大街或在车上多留意一下。别人跟我们有什么不同。他们为什么是那样？并不是锻炼就一定怎么样？不锻炼一定就怎么样？但是锻炼会让大家朝着一个健康的方向发展。2 T* `+ n- s$ M( ^# b8 P
呵呵！！！看完这个帖子  希望大家都动起来。不要给自己找理由。

文一刀

舒克今天练了多久啊？
; k8 S2 Q4 y/ j, @

文一刀

感觉运动后最大的好处，就是提高睡眠。
" }4 |+ d" a& b1 B3 l: c