[其他] 30个你必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 # z4 y4 j  j1 G6 R
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 1 y. E# Q# O  c+ M! f
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 ; }6 u1 L5 @, o
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 $ g$ Q: l% }9 J( W& ~  H. U
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 , }* t& O3 R8 U
9、睡前三小时不要吃东西.会胖 : T/ a7 K0 Y5 Z
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血0 S, N( C. U) T8 f$ C9 g) q; x$ P
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
压.糖尿病.等疾病- ]0 f( X  x& G4 w3 i2 X+ P
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
15、白天多喝水.晚上少喝水 3 y8 E, Y4 c0 M: K% c4 O% \
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡 7 w% O9 _) x$ V. e2 J
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 6 s% i! k* q! ~0 u4 _+ G2 G
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老- q0 h: S+ K. U9 j) r8 j5 w" `
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 2 C4 @3 R5 m; m$ }
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 2 P8 U* r$ J5 s5 C9 o
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 " ]2 F1 a" U# y) r: L; x* ^
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) . M" E* b) E( q+ Z9 G2 @
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 , W, J: K* W$ U8 G) I; i
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个) a' w: O' i6 o4 {
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期