[其他] 30个你必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 0 G, @6 X# R; p- H% m) F
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 5 f2 T9 H6 \3 e! Y
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 5 B7 n1 x: I w" \% x* h- g
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 ' G7 l7 Z* Y" ]1 |% t' {
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 + ]9 ]+ ?0 t/ c; C" f' [
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血2 p1 w! w3 z- o! F# Q6 [, |
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
压.糖尿病.等疾病% f& ^& D1 }/ @, ~3 S$ I
11、刚出炉的面包不宜马上食用 & v+ d! z/ a7 F: S2 _7 X
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 6 ~6 L- m5 @, H- c
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
15、白天多喝水.晚上少喝水 - L7 E6 y. I; V5 ]' t0 m2 s
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃 6 _, L% N% B( }; c5 a$ A) E
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老. ?' {: ^# Q. U1 R) o: s; Q- T
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 3 T# M6 g2 u% y. L4 c
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 6 M: v1 E. l4 c( W* Z
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 - }6 J8 m# W) z( g6 a
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康, ]4 H1 H8 E! h: a$ ?* _1 x
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期