[其他] 必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息$ c0 [! x' Z& }6 V5 N1 I  _5 O  n3 ?
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  G2 ~$ V* x6 f% s" K7 [! E
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多# w% S& A( `0 v6 [- \1 U* I! p
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃- w# G1 `- F: |0 K; F$ s
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石2 P7 T% Z+ r* G/ N" D6 Z
9、睡前三小时不要吃东西.会胖: H* i& `% r& q6 |# ]
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血8 z; G9 k' k  X/ h) N! x8 L) N' q
压.糖尿病.等疾病  c+ a# q/ |% o% f7 N- G& z
11、刚出炉的面包不宜马上食用

爱的伤痕

博士后

Rank: 8 Rank: 8

帖子: 7765
积分: 21514
管庄币: 9 元
注册时间: 2008-8-20
最后登录: 2016-6-8

2^#

发表于 2008-12-27 20:25 | 只看该作者

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边6 ]; z- |8 G! C1 C) T$ @; t
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
15、白天多喝水.晚上少喝水: D- Z. m8 S2 b
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛4 W! n, @" n1 v5 h, t' I
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏1 ^8 R8 g# E4 a( O
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃

TOP

爱的伤痕

博士后

Rank: 8 Rank: 8

帖子: 7765
积分: 21514
管庄币: 9 元
注册时间: 2008-8-20
最后登录: 2016-6-8

3^#

发表于 2008-12-27 20:26 | 只看该作者

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5 v1 p$ h3 t3 n& h) {, b
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点; B& N6 \& R4 B% o% t" |' r$ |
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会4 ?; A1 g4 T6 C) ]2 e: @, |
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个7 Q; X1 ~# l8 ]& [4 t, A( P
干干净净的肺/ A l% \% N P& u& U. |
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康1 U" `8 I8 N) a9 m- L1 w0 \ m; m7 x
的做法% z8 S5 Y4 V6 J3 O9 s+ z
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

TOP

雅宝