怀孕初期吃什么好？该做哪些检查？

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注意休息，加强营养，合理膳食，少食多餐。怀孕后的前3个月和最后的3个月禁止性生活，避免感染、流产、早产、胎膜早破等。管庄论坛 guanzhuang.net/ j. j6 B$ v  k6 M: D+ H/ o! t
    从早孕开始定期做好产检，在孕60天的时候做个四维彩超看看胎儿存活情况如何，是宫内还是宫外孕，有无胎心胎芽，孕14-19周时空腹到医院做一个唐氏筛查，预防先天愚型儿出生，22-26周做四维彩超排畸筛查，了解胎儿各器官发育是否正常，杜绝先天缺陷儿的出生。同时有录像，拍宫内宝宝照片做留念，在24-28周空腹做糖筛，目前这几项比较重要，其它定期遵医嘱检查，分娩时可以了解一下最新的分娩方式如水中分娩，隐藏切口的腹膜外剖宫产等。

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怀孕初期何时补钙 ？guanzhuang-net.trados.cn% k  x  T/ A$ n- @* E, X8 {

( l/ g* U$ V5 h# e+ P' o# X孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1.2克。发达国家中人们以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。　管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网4 I5 O% r2 n9 v/ r7 z2 ]. Q% N* P
(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。　管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。; d* O0 V( i3 U6 E- i% w* O
(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。　
& ]9 h0 I. y) S# g(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。　
) S: U) B/ ^2 ]! Y) M; r管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网如果以上(1)、(2)补充足够，基本不需要补充钙剂;不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂

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怀孕初期吃什么好？
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- Z% E% o; r' H  X管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。   怀孕初期不要喝太多的水，多吃些苹果和香蕉，小西红柿(圣女果) - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京$ f" R3 B/ H4 u, d0 d1 _
      
" U3 w8 Y* O2 M5 x/ U; ?$ ]guanzhuang-net.trados.cn     肉类，选牛羊肉来吃，安全宝宝吃了身体也强健，
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( D: g# p: c0 u! W5 A& Lguanzhuang-net.trados.cn　　主食，要多吃粗粮杂粮，那样宝宝也会营养全面不挑食，
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7 O, w1 J* \# j+ H' b! p5 U) T管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网　　类如，玉米，地瓜，和小米。。。。。管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网/ w' J6 C& B; z6 \, w
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　　PS：好吃，做法简单营养不流失。管庄论坛 guanzhuang.net$ h9 A, F/ j3 K
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　　蔬菜就要选当季的蔬菜，不要什么贵吃什么农药也多啊!
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3 T' V, \. }, H. V' a( cguanzhuang-net.trados.cn　　海带和紫菜也要和虾皮做汤饭前喝!(补钙质和铁的)
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- B) w- M0 G1 a1 A6 x  e3 J管庄论坛 guanzhuang.net　　产期靠后时，产妇大多会浮肿，管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。; C3 K0 W5 q( C# _$ B) V7 D
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　　那时买些红豆做红豆汤来喝加些蜂蜜就可以消肿。管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网, Z" |( r1 U8 F  M- [- {+ j% N% l
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　　另外大骨汤也不要忘记，但不要把自己补的太胖，牛奶就别喝了，
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' V) A0 l: j4 ?8 kguanzhuang-net.trados.cn　　要不就不是给宝宝吃了，都自己吸收了呀!要勤量体重哦!
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' o0 [: d7 t; A4 G9 \* L1 j　　平时也要多走动，生产也快宝宝和大人都不辛苦的!
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2 O' f' o: l" I' K3 P, I4 R9 o8 K. N0 `管庄论坛 guanzhuang.net　　宝宝4，5月时睡觉时候尽量转你的左侧睡，管庄论坛 guanzhuang.net+ w. B8 s" G& L% b+ k7 }
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　　应为宝宝和你的心脏是相反的会压到宝宝的心脏呼吸不好。

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做笔记呢？管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。; x' k6 E) H& v6 t5 y: h
好像医生只是建议补叶酸。其他的会经常有检查。
" ^; ~, k4 }6 U3 ?) j' [# |4 }管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。别吃大法喽

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怀胎的历程及注意事项（怀孕一个月） 管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网2 J' ]$ n# f( G  H$ H- P7 {, _9 M. y
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8 {8 j7 H# z+ L: {" b - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京妊娠期的算法是从末次月经第一天起，以满多少天，满多少孕周来计算的。月经周期28天，通常前14天是不会受孕的，所以末次月经后约14天才可能受精，故孕妇自己知道怀孕后才开始计算的妊娠期，在第一个孕月中只占最初妊娠的2周。 guanzhuang-net.trados.cn$ W1 G& i+ k7 y; a/ q# H0 Q5 Y; i

+ j+ ~6 [* p7 [0 r$ \. H6 w管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。1.胎儿的成长
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2 v9 g. W4 b' z0 t受精后约7-10日，受精卵便在子宫内膜着床，并从母体中吸收养分，开始发育。在前8周时，应该称为胚胎，还不能称作胎儿。 管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网6 O. S3 N& [- }
胚胎的大小在怀孕第3周后期约长0.5-1.0厘米，体重不及1克，但肉眼已能看出其外形。外表上，胚胎无法明显地区分头部和身体，并且长有鳃弓和尾巴，和其他动物的胚胎发育并无两样。 ' R) @# J1 r2 N( L
而此时原始的胎盘开始成形，胎膜（亦称绒毛膜）亦于此时形成。 - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京/ j9 n2 ~1 S" X. g: k. k
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2.母体的变化 管庄论坛 guanzhuang.net) e3 _1 S8 Q6 H0 D5 f/ V6 d

. Q9 C  S0 a6 `+ c管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。实际上，受精卵形成的一周之内还不能称为怀孕。孕妇开始呈现怀孕迹象，常在两周以后，因此这时期尚未有任何症状。 - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京3 \4 f# _0 ~$ a3 p1 ~4 v: r+ A0 G5 i5 L
不过有些人的身体会有发寒、发热、慵懒困倦及难以成眠的症状，因一时未察觉是怀孕往往还误以为是患了感冒呢。 管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网% v( k+ R) A7 X7 X: a3 l5 q# C
这时子宫的大小与未怀孕时相同，还没有增大的现象。
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3.生活上应注意的事项 管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。; F6 U' W$ q1 }
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初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化，因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，而且原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。
% g& y( g: g: C' P8 i! }9 G管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。就身体反应而言，怀孕初期可能会类似感冒的症状，若胡乱买成药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢！所以平日在任何情况下，都不要任意服用成药，最安全的办法是去看医生，找出病因。 4 g- [+ N. |2 a! [. d
自觉身体不适时，不要勉强做剧烈的运动，或在此时远游，以免造成意外流产，此外，若非必要，不要随意作X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。
/ j/ Q" G  C6 _; S管庄论坛 guanzhuang.net这些生活上的细节，在身体健康、正常工作情况下，偶然误犯好像无关紧要，但若是孕妇，就很可能是一大致命伤害，为了避免后悔莫及，所以必须谨慎从事。 管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网) R+ p" g. T$ p# O

7 ^: b$ ^; c% Y9 M管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。4.应该了解与准备的事 guanzhuang-net.trados.cn2 u# r7 D- n; B: \! J1 C4 H
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此时虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些缓和孕吐情况的食物，如酸梅、水果等。
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% X- q3 \' M9 `( k) N0 N8 B管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。怀胎的历程及注意事项（怀孕二个月） - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京  o' i2 N4 f8 o  }
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1.胎儿的成长 % t. {4 Z- e1 [' S- F' Q

" ^$ g9 s! v2 m. rguanzhuang-net.trados.cn怀孕满7周之时，胚胎身长约2.5厘米，体重约4克，心、胃、肠、肝等内脏及脑部开始分化，手、足、眼、口、耳等器官已形成，可说已是越来越接近人的形体，但仍是小身大头。 ) z( |8 i5 N, Z( b$ K
绒毛膜更发达，胎盘形成、脐带出现，母体与胎儿的联系非常密切。
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/ c( T, T7 \5 q- y2.母体的变化
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1 |9 X! E1 _( y/ |8 B0 M) a& ] - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京基础体温呈现高温状态，这种状态将会持续到14-19天为止。 guanzhuang-net.trados.cn5 V, i! v( P  z6 `6 y) ~( W: ~; Y
身体慵懒发热，下腹部和腰部稍微凸出，乳房发胀、乳头时有阵痛、颜色变暗，排尿次数增加，心情烦躁，胃部感到恶心，并且出现孕吐情形，有些人甚至会出现头晕、鼻出血、心跳加速等症状。这些都是初期特有的现象，不必过于担心。 guanzhuang-net.trados.cn" T: Q2 ]# L  P7 `5 [+ t! x
此时子宫如鹅卵一般，比未怀孕时大一点，但孕妇腹部表面还没有增大的变化。
6 ]+ o! E  ~* d" |7 U$ j! Y4 R. B管庄论坛 guanzhuang.net
0 Y2 z( R& G7 e' ]% }6 i$ h- G管庄论坛 guanzhuang.net3.应注意的事项
5 M( d- v% H2 P6 V& b! rguanzhuang-net.trados.cn管庄论坛 guanzhuang.net! I8 J& y+ e# D5 K9 K* ?. m2 @
孕妇在此一时期非常容易流产，必须特别注意，应搬运重物或激烈运动，而家务与外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。妊娠期白带增多，可在小便以后，用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉，沿外生殖器由前面往后擦洗，以保持清洁。并注意保持大便通畅。如出现出血伴下腹胀痛，腰部乏力或酸胀疼痛，应立即去医院。
0 V. e4 I% d; a6 Z1 ^guanzhuang-net.trados.cn这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不可接受X光检查，也不要轻易服药，尤其应该避免感冒。 - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京3 Z* u) F# b$ L" N+ j' d$ K  f% t
烟和酒会给胎儿带来不良的影响，两者都不宜尝试，如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物，应尽量避免接触，以免感染住血原虫症。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。
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4.应该了解与准备的事 guanzhuang-net.trados.cn; l3 b% s: i: @7 ~

7 B" N/ u/ z+ i7 f5 w) \guanzhuang-net.trados.cn求诊的妇产科医院和医生关系着未来的定期检查及入院分娩，应相当仔细选择。 guanzhuang-net.trados.cn, J  C4 v% u- ~2 i1 Q
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: I/ L9 t$ c% L- k管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网怀胎的历程及注意事项（怀孕三个月） 管庄论坛 guanzhuang.net* \+ [1 a. O+ D. c) u  j

8 Z; u: j& o& s- O - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网& z" X  h7 z6 h  M" W. q
1.胎儿的成长
$ L# {# q" u8 W3 V& V" R- sguanzhuang-net.trados.cn管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网. V: d  }% E6 W2 i5 R
至此，这时期终止时，胚胎可正式称为"胎儿"了。胎儿的身长约为7.5-9厘米，体重约20克。
% o9 W' D; P: d7 B6 k/ C管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。尾巴完全消失，眼、鼻、口、耳等器官形状清晰可辨，手、足、指头也一目了然，几乎与常人完全一样。 # z3 m# p  G  t( Z% f
内脏更加发达，肾脏、外阴部已经长成，开始制造尿道及进行排泄作用，而胎儿周围会充满羊水。
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( v6 s7 m7 P7 y- L% ~管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。2.母体的变化 guanzhuang-net.trados.cn* g" v+ l( m: B- ~$ O& x+ Y% M

% T! }7 r9 l! t6 n' h; x - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京这个月是孕吐最严重的时期，除恶心外，胃部情况也不佳，同时，胸部会有闷热等症状出现。
% v) u4 Q" `* Q/ N4 i) I9 D% T管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。腹部仍然不算太大，但由于子宫已如拳头般大小，会直接压迫膀胱，造成尿频现象，而腰部也会感到疼痛，腿、足浮肿，此外，分泌物增加，容易便秘、下痢等。但是，从3个孕月中期开始，妊娠反应大大缓和，食欲等增加，下降的体重也开始 回升。与此同时，大多数子宫后倾的人开始转为前倾子宫。 管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网: P4 F& b8 R/ d, _$ W
乳房更加胀大，乳晕与乳头颜色更暗。
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3.生活上应注意的事项 ) w) ], w4 H% G- K' n! K$ l
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和怀孕两个月时相同，此时也容易流产，生活细节上尤须留意小心。 管庄论坛 guanzhuang.net+ e" E- w) S8 H/ Q
平常如有做运动的习惯，仍可持续，但]必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步，剧烈运动应避免尝试，也不宜搬重物和长途旅行，至于操作家务可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。 管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。) h4 V4 x7 H8 C" |  O
上班的职业妇女，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时若能取得同事和上司的谅解，继续工作应不成问题。 管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。8 E; Y8 u1 v0 i7 n+ w! H, {) f! y
在这个阶段，夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫到腹部的体位，时间则越短越好。
0 ?8 U7 P) H$ k管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。此外，为预防便秘，最好养成每日定时如厕的习惯，可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉开水。下腹不可受寒，注意时时保暖，不熬夜，保持规律的生命。分泌物若增加，易滋生病菌，应该每天沐浴，以保持身体的清洁。
* d3 U, m. W  I. W; \! Z3 E管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网如果发生下腹痛疼痛或稍许出血时，可能是流产的征兆，应立刻去医院求诊。 管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。# _2 O! Y3 ^+ W5 M9 S* u
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4.应该了解与准备的事
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至少应在本时期之前接受初次的产前诊查，然后每3-4周作一次定期检查。 - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京$ Q. A2 F6 |/ U+ F/ E. w$ x: f

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! L! ?' X* O" l1 mguanzhuang-net.trados.cn怀胎的历程及注意事项（怀孕四个月） 管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网5 @" F4 s  B0 a- z: x# r2 m. T

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. g$ e8 q, u/ `7 N, I0 x5 S9 ~- `管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。1.胎儿的成长 管庄论坛 guanzhuang.net+ b) e! M8 a! u

& n& n3 y. i. `  M1 R3 [3 s管庄论坛 guanzhuang.net在15周后期，胎儿的身长约为16厘米，体重约120克。
  ?2 \/ b( a3 [% M4 R9 R3 ?管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。此时完全具备人的外形，由阴部的差异可辨认男女，皮肤开始长出胎毛，骨骼和肌肉日渐发达，手、足能作些微的活动，内脏大致已完成，心脏脉动活泼，可用超音波听诊器测出心音。 管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网4 f  N% ~; j8 X2 ]+ A+ j! X3 I

- b: ?& b3 y7 R, R. s* b2.母体的变化 - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京+ ]6 k9 b' B" m

( Q' \, `9 m( l' U; c) e管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。痛苦的孕吐已结束。孕妇的心情会比较舒畅，食欲也于此时开始增加。频尿与便秘现象渐渐恢复正常，但分泌物仍然不减。 guanzhuang-net.trados.cn" i6 _. }% @4 {% P0 ^
这个阶段结束时，胎盘便已完成，流产的可能性已减少许多，可算进入安定期了。
. J) f3 A3 }, r: u$ u7 L1 L$ r管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。而子宫如小孩子头部般大小，已能由外表的略看出"大肚子"的情形。基础体温下降，会持续到分娩时，都保持低温状态。 guanzhuang-net.trados.cn' G8 g) a; a  N

* }- ^- t4 i$ R3.生活上应注意的事项
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, c8 f3 z8 }& y# {* e管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。孕吐及压迫感等不舒服的症状消失，身心安定，但仍须小心。此时乃胎盘完成的重要时期，最好保持身心的平静，以免动了胎气。
( v/ C* o2 j! p管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。 & ]  w7 {0 D# ^5 @) i$ L# R. Q
身体容易出汗、分泌物增多、容易受病菌感染，每天必须淋浴，并且勤换内衣裤。
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4.应该了解与准备的事
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孕妇应充分吸收有关怀孕、分娩的各项知识。除了可消除怀孕期间的不安及恐惧外，也能有助于顺利分娩。目前有成套妊娠大全丛书，以供孕妇购阅。因此孕妇可就近到各地书店购买。
$ H, E+ z/ m% |+ n  D3 Bguanzhuang-net.trados.cn此外，为了使生产较为轻松，最好开始作些孕妇体操，但应以体能负荷的范围为限，千万不可过分勉强。 - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京8 c- R( S" ]: l. p
再过一个月，平时的衣服就会穿不下了，应趁着身体情况良好时先行准备。上街理发时，可请师傅设计一个易梳洗、易整理的发型，除让人看起来清爽外，自己心情也愉快。而加大、宽松的内衣裤，也是必备的怀孕用品，4个孕月这一时期，是能够发现较为罕见的葡萄胎的时期。例如发现内裤上沾有黑色的碎血块，有时还有鲜血流出（当然也有流产的可能），应去医院检查。怀有葡萄胎时，多数情况下胎儿已在子宫内死亡，组成胎盘的绒毛组织发育异常，孕妇尿中有大量促性激素，出现浮肿及尿旦白，妊娠初期反应严重。 管庄论坛 guanzhuang.net( A. T; W3 J  L5 }! Z) R) g" A. s

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怀胎的历程及注意事项（怀孕五个月）
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1.胎儿的成长 管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网2 K& {- t8 T% \2 F
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此时期结束时，胎儿的身长约为25厘米，体重在250-300克之间。
1 X' L0 ^9 E7 g# @  d管庄论坛 guanzhuang.net头的大小约为身长的三分之一，鼻和口的外形会逐渐明显，而且开始长头发与指甲。全身被胎毛覆盖，皮下脂肪也开始形成，皮肤呈不透明的红色。心脏的脉动也增强，力量加大，如是女婴，则阴道发育成形。 guanzhuang-net.trados.cn8 \% B; d! C/ |# W3 [" e
骨骼、肌肉进一步发育，手、足运动更活泼，母体开始感觉胎动。
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9 b" c% f% `9 \( v* \ - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京2.母体的变化 管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网. D; B; @+ o+ H+ i
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子宫如成人头般大小，子宫底的高度位于耻骨上方15-18厘米处。肚子已在得使人一看起来便知道是一个标准的孕妇了。而且乳房与臀围变大，皮下脂肪增厚、体重增加，全身出现浮肿现象。
6 c; ?* w3 G6 W) z' L2 ~若前一个月还有轻微的孕吐情形，此时会完全消失，食欲依然不减，身心到达安定时期。
* V" i# m1 J  ?  q* z3 ?0 v此时微微可以感觉胎动，刚开始也许不太明显，但肠子会发生蠕动的声音，肚子不舒服等现象。 这一时期，孕妇常感到口干舌燥，耳鸣，但不发烧，这些都是妊娠引起的体内变化，不是病态，分娩后均可自愈。
& F; n' c$ t. V1 `) [- j' o管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网胎动，是了解胎儿发育状态的最佳方法，孕妇应将初次胎动的日期记下，以供医师参考。
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3.生活上应注意的事 - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京. ~  B% K$ E' L: L& ^2 t8 c
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怀孕到了第5个月，应注意腹部的保温并预防腹部松驰，最好使用束腹、腹带或腹部防护套。 6 g# m: K2 p7 W& w# r' B
乳房胀大，最好换穿较大尺码的胸罩，有些人可能已有些许的乳汁排出。 管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网( k! O# N& ^9 h! i/ f# }
胎儿日渐加速发育，需要充分的营养，尤其是铁质不足时，极易造成母体贫血，严重时还会影响到胎儿的健康。
$ f5 z+ Q6 I" {管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。此时是怀孕期间最安定的时期，若要旅行或搬家宜趁此时机，但孕妇仍就应避免过度劳累。 - L1 C. v5 L/ F) k5 g) d
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4.应该了解与准备的事。 - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京  w9 F/ N+ C$ k; k! e; n" d

: G: O- Z) \0 g# T9 {$ O管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。婴儿用品与分娩时的必要用品，应该列出清单并开始准备。
! ~. r5 f. Q9 C0 L: U9 x5 B管庄论坛 guanzhuang.net牙齿须要治疗，必须立刻着手，平时并应多注意口腔卫生。此外，这一时期的孕妇应填写围产期保健手册等（母子健康手册），并接受手册中的全部检查。这些检查很重要，如有遗漏的项目或错过检查机会，均应补查，并记录好检查结果。
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怀胎的历程及注意事项（怀孕六个月）
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1.胎儿的成长 管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。) U! t! W& u) R2 i+ h) C
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身长30厘米，体重约600-750克。
- W' [6 ^  f5 \$ M" L9 v管庄论坛 guanzhuang.net骨骼更结实，头发更长，眉毛及睫毛开始长出。脸形也更清晰，已十足是人的模样，但仍然很瘦，全身都是皱纹。 管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。% L3 k+ Y) ^- ^; M
皮脂腺开始具有分泌功能，并长出白色脂肪般的胎脂，覆盖在皮肤表面。而胃肠会吸收羊水，肾脏排泄尿液，已经完成出生的准备。万一此时流产，只要在保温箱内很好地护理，婴儿还能健康成长。
6 Q, ]8 ^6 _( c+ K4 L! M5 O+ `0 \3 I管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网此时已可利用听诊器听出胎儿的声音。医生可在孕妇腹壁摸到胎头及胎臀，判断出胎儿在子宫腔的哪一位置。
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2.母体的变化 管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。, I; o& m( H3 `- A

5 j* L4 j. ^; T3 G+ C管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网子宫更大，子宫底的高底的高度约18-20厘米。肚子会越来越胀大、凸出，体重也日益大增，腰部变得更沉重，平时的动作也较为吃力、迟缓。 管庄论坛 guanzhuang.net& O- O: J/ d+ o! |8 D  |5 K4 Y
乳房的发育更为旺盛，不但外形饱满，而且用力挤压时会有带黄的稀薄乳汁"初乳"流出，分泌物仍然大量增加。 : b3 k" N7 r2 d7 i# c, u
此一时期，几乎所有的孕妇都能清晰地感觉到胎动的现象。
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5 S  K+ n# [# ]管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网3.生活上应注意的事项
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1 ]1 f5 ~- @2 E2 T/ [管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。孕妇肚子变大凸出后，身体的重心也随之改变，走路较不平稳，并且容易疲倦。尤其弯身向前时或做其他不平常的姿势，就会感觉腰痛，上下楼梯右爬上高处时，应特别留意安全。
+ Q/ C1 i' ~5 s( a3 s) M此时，身体已能充分适应怀孕状态，身心较趋于畅快。最好多散散步或做适度的体操活动筋骨，并且要有充分的休息睡眠，短程旅行与性生活不必刻意避免，仍然按照正常的生活步调即可。
% t" `6 F6 B* Y* `- m( J管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网饮食上应均衡摄取各类养分，以维持母体胎儿的健康，尤其是铁、钙和蛋白质的需要量应该增加，但盐分必须特别节制。 guanzhuang-net.trados.cn6 F' I1 [& G( P1 T' u, ], y  e
这段时期容易便秘，应该常吃富含纤维素的蔬果，牛奶是极有利排便的一种饮料，应多饮用。但秘严重时，最好请教医师如何改善。 guanzhuang-net.trados.cn5 I2 y) j( v  p" q' Y: y& M
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4.应该了解与准备的事
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: F" ~7 x7 U( ] - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京为了产后授乳的顺利，此时应该注意乳头的护理问题。尤其是有平乳头与凹陷乳头的孕妇，必须先行矫正。做一次贫血检查，如患侵略，应予以治疗。血型为Rh阴性的孕妇，其丈夫为阳性时，应检查孕妇血液内有无抗体效价。 - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京$ p7 h. s3 y) j! Z5 v# m% p& q
夫妇应共同阅读、讨论有关育婴方面的知识，在心理上准备迎接婴儿的诞生。 - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京# o! _( a; {, z  Y% A! G
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% i  v% ~8 p- }9 X管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网怀胎的历程及注意事项（怀孕七个月）
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8 s) q0 D: h! ]2 T1 e7 S3 E管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网1．胎儿的成长
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8 |3 q8 \& y" r: ~- n2 H - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京身长约为36-40厘米，体重约1000-1200克。上下眼睑已形成，鼻孔开通、容貌可辨，但皮下脂肪尚未充足，皮肤呈暗红色且皱纹多。脸部会形同老人一般。
2 q, Y# @, s0 ?" i$ x4 ~- K( Dguanzhuang-net.trados.cn脑部开始发达，并可自行控制身体的动作。男胎的睾丸还未降至阴襄内；女胎的大阴唇也尚未发育成熟。 管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。+ t& F( V8 @, S
胎儿对体外生活的适应能力，还没完全具备，若在此时出生，如暴雨不良会因早产而发育不良或死亡。 guanzhuang-net.trados.cn7 l7 e! a% g# D5 p( ?

& z" n, d( x6 ~- b) Tguanzhuang-net.trados.cn2.母体的变化 管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网) @1 q5 q. D! O1 ]+ |

5 J9 J' P; f& D5 U1 J. J - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京子宫底高约23-26厘米，上腹部也已明显凸出、胀大。腹部向前突出成线性弓形，并用常会有腰酸背痛的感觉。 3 Y3 Q  H2 W- m' j/ P" B
子宫的肌肉对各种刺激开始敏感，胎动亦渐趋频繁，偶尔会有收缩现象，乳房更加发达。
1 X' v$ ~; `; ~6 t$ p4 ~1 z - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网( T# F- G0 J$ ?1 O- {# `2 U
3.生活上应注意的事项 管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。. Q9 I4 i2 V* k* X: n8 ]8 ~7 s

( n+ {* ~4 }: y1 n) \+ t由于大腹便便，身体会重心不稳，眼睛无法看到脚部，特别在上下楼梯时必须十分小心。
% b1 G; }7 K% a2 a' ^管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网这段时间母体若受到外界过度的刺激会有早产的危险，应该避免激烈的运动，不宜在压迫腹部的姿势。
) b7 l* [' Q7 o1 r$ G" C) R' r管庄论坛 guanzhuang.net长时间站立、压迫下半身，很容易造成静脉曲张或足部浮肿，时常把脚抬高休息，比较能避免这些毛病，若出现静脉曲张，应穿着弹性袜来减轻症状。 管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。9 J2 ^+ p7 [" [8 {6 t7 J5 `  n2 |
饮食依然要注意摄取均衡的营养，尤其是钙质、铁质含理丰富的食物更应多吃。水分与盐分摄取过量，很可能会引起妊娠毒血症，必须严加节制。   V- B$ X+ s! o8 ]8 Q
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4.应该了解与准备的事
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) V4 {5 |' w8 `2 \: C管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网在此时期出生的胎儿几乎是发育不良的早产儿，为防万一，住院用品应及是准备齐全。 - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京9 S) ^9 X7 m2 N1 a; T, p
此外，婴儿床等大型用品，婴儿房或婴儿就被寝的地方都应准备妥当。
: \8 @1 h: R1 H" v& M) z - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京孕妇分娩后的几星期内，往往需要调养身体，可能没有时间去整理头发，所以可趁这段身体状态不错的时候，前往发廓换一款比较清爽的发型。 guanzhuang-net.trados.cn+ c$ V7 \- C" R7 ?+ e7 P

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& \) [5 I2 c3 K, R7 V管庄论坛 guanzhuang.net1．胎儿的成长
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身长约为41-44厘米，体重约1600-1800克。 - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京+ |. p2 p$ @, _* u# `' `0 r0 W% s
胎儿身体发育已算完成，肌肉发达，皮肤红润，但脸部仍然满布皱纹，神经系统开始发达，对体外强烈的声音会有所反应。胎儿的动作会更活泼、力量更大，甚至有时会用力踢母亲的腹部。
0 O* o* a8 Y# R) e- `/ O管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网此时胎儿的头部应朝下，才臬是正常的胎位。 管庄论坛 guanzhuang.net# M" _9 [+ {$ S/ v! r
大致上，胎儿已具备生活于子宫外的能力，但孕妇仍须特别小心。 1 F, U* Q* O: N5 k) |

* w8 o" \* j7 r) Z$ _7 I2.母体的变化 管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网. n9 ]: X- R+ X
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下腹部更加凸出，子宫底高27-29厘米。
3 d+ i! }) i0 E1 R( D. jguanzhuang-net.trados.cn内脏全部往上推挤，心、肺受到压迫，有时会感到呼吸困难，胃部也会受到挤压，因而易食欲不振。 - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京. B8 @6 \9 j7 B( U! q# ^
腰部及其他各部位会感到酸痛，下肢浮肿、静脉曲张浮出，此外，还会出现其他各种症状等，此时可谓第二度孕吐出现的痛苦时期。
) A, C' a- J  c3 \; m腹部皮肤紧绷，皮下组织出现断裂现象，紫红色的妊娠纹处处可见。下腹部、乳头四周及外阴部等处的皮肤因黑色素沉淀而呈现于黑状，妊娠性褐斑也会非常明显。这些是孕期皮肤的生理改变，并非异常。 管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网" p- y- \5 {) `" ~! v
心理方面则会再度陷于神经过敏的状态，往往难以成眠。
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  h: M: u) n  B# a* t' `8 G  t管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。3.生活应注意的事项 guanzhuang-net.trados.cn, c' h. R& H3 G# s
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此一时期很容易染患妊娠高血压综合症。如果在早晨醒来时，浮肿未褪，或一周内体重增加500克以上时，就应该尽快到医院作诊查。
7 T& O* P1 B" `4 L. y0 z妊娠高血压综合症虽然可怕，但只要及早发现及时治疗，应无大碍，因此从这个月起，定期产前检查最好改为两周一次，绝对不要忽略了。 guanzhuang-net.trados.cn% V; n$ m% T1 R2 }
平时应多休息，不可过度劳累，并且节制水分与盐分的摄取量。此外，严防感染流行性感冒 。
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4.应该了解与准备的事
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开始准备分娩，练习分娩时的呼吸法、按摩、压迫法及使力方法等分娩的辅助动作。8个孕月出生的新生儿，可在保温箱内喂养，由医院特殊护理。这类早产儿的死亡率达1/3。而且，为数不少的早产儿其身体发育，就是到了入学年龄也达不到正常儿童的标准。 guanzhuang-net.trados.cn: b4 b5 I7 h' o- s) q2 Q5 l$ O

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5 i% o6 Q. k+ E" P管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。此时期结束时，胎儿身长约为47-48厘米，体重约2400-2700克。
/ ^1 i0 ]) y, ?5 y& [guanzhuang-net.trados.cn可见完整的皮下脂肪，身体圆滚滚相当可爱。脸、胸、腹、手、足的胎毛逐渐稀疏，皮肤呈光泽的粉红色、皱纹消失，此时会出现婴儿般的脸部，而指甲也长至指尖处。
- N) @$ U# y2 y, |1 c管庄论坛 guanzhuang.net男婴的睾丸下降至阴囊中，女婴的大阴唇开始发达，内脏功能完全具备，肺部机能调整完成，可适应子宫外的生活。胎儿动作激烈，胎动有时会吓母亲一跳。9个孕月出生的婴儿，个头长得很小，但体内功能已相当完善。只要小心护理，仍能够很快地健康成长。 guanzhuang-net.trados.cn7 g. g5 h) U; _( S) U  x* |
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2.母体的变化
# k0 w4 Q8 n1 Z管庄论坛 guanzhuang.net管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。. C- b# a  H7 ], F- y
肚子越来越大，子宫底高约30-32厘米，升至俞突与脐部的正中部位。
) X# _, Q5 O0 T管庄论坛 guanzhuang.net子宫胀大，导致胃、肺与心脏倍受压迫，所以会感觉心口闷热、不想进食，心跳、气喘加剧，并且呼吸困难。 - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京  a6 F. j4 `) |+ X( i
有时腹部会发硬、紧张，此时应采取平躺的休息方法。分泌物依然增加，排尿次数也增多，而且尿后仍会有尿意。 管庄论坛 guanzhuang.net3 J; u1 x4 `; r# q7 G
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3.生活上应注意的事项 guanzhuang-net.trados.cn( q, ~# O( B5 Q3 z/ n
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母体的体力大减，容易显得疲倦。为了储备体力准备分娩，因此应该有充分的睡眠与休养。做完家务之后的休息时间也应加长，但不可忘了适度的运动。最好穿后跟低而平衡的鞋以保持平衡。
4 j: D  u) l/ q0 p6 Fguanzhuang-net.trados.cn此时不可任意刺激子宫，且因早产的可能性，最好能抑制性生活。
1 P& Y3 ~6 L$ J; Z- T1 n! }管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网进食不要一次吃太多，以少量多餐为佳，并摄取易消化且营养成分高的食物。
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4.应该准备与了解的事 - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京* R' j7 }; b9 F* {

8 ?) J/ C5 F! w, e7 \& z" e管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。想回娘家待产的孕妇，最好此刻就动身，最迟也不宜在超过三十六周后，且昼选搭震动性不大的交通工具，最好是时间短且能直达的车。 在此之前，最好能先回娘家一趟找预定分娩的医院做一次检查。若无法成行，也应请家人协助找寻并事先预约。而回到娘家待产时，就立刻前往预定分娩的医院检查，当然，也不要忘了携带以往的检查纪录。 准备住院之前，应仔细检查分娩用品，避免遗漏任何物品。
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怀胎的历程及注意事项（怀孕十个月）
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: W( C4 L" n- Y; O管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网1.胎儿的成长
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胎儿身长约50-51厘米，体重约2900-3400克。 管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网) D  C& i3 `5 Q4 ?. B4 d# h3 Z
皮下脂肪继续增厚、体型圆润、皮肤没有皱纹、且呈现光泽的淡红色。 - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京+ ]4 R- J: E( x3 U9 L
骨骼结实、头盖骨变硬，指甲越过指尖继续向外长，头发约长出2、3厘米。内脏、肌肉、神经等非常发达，已完全具备生活在母体之外的条件。 管庄论坛 guanzhuang.net: L4 d9 F: z% Q
胎儿的身体约头的四倍长，头部在正常状况下是嵌于母体骨盆之内，活动力比较受限。
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6 u: w! Q$ Y3 Y4 E管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网2.母体的变化
9 V( H5 A4 q4 Z8 Q. |guanzhuang-net.trados.cn管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网3 D5 J. \  W- w# J1 S" r, ]1 m
子宫底高约33-35厘米。胎儿位置向下降，腹部凸出部分有稍减的感觉，同时胃及心脏的压迫感减轻，食欲也日渐恢复正常。但是胎儿下降后，膀胱及大肠的压迫感却增强，频尿、便秘的情形更加严重。此外，下肢也有难以行动的感觉。
  m2 H5 K1 ]! s管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网身体的分娩准备已经成熟，子宫和阴道趋于软化，容易伸缩，分泌物增加，以方便胎儿通过产道。而且子宫收缩频繁，开始出现分娩的征候。
! I7 @0 z0 u" K+ o( g3 y6 Fguanzhuang-net.trados.cn管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。& Z! T, ^; D' l% X  g) Z3 f
3.生活上应注意的事项
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" j. l( [! k. k0 N9 a, `! n1 s管庄论坛 guanzhuang.net因随时都有可能破水、阵痛而分娩，应该避免独自外出、出远门或长时间在外。
& B2 `. W# e+ s1 Y: v( o; Lguanzhuang-net.trados.cn没有特殊的事最好留在家中，准备分娩。适当的运动仍不可缺少，但不可过度，以免消耗太多精力而妨碍分娩，营养、睡眠和休养也必须充足。
9 U) l/ M( [9 u3 J" g. }1 N$ X保持身体清洁，内衣裤应时常更换。若发生破水或出血等分娩征光，就不能再行入浴，所以在此之前最好每天勤于淋浴。 管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网/ A2 g3 I( p3 T  ~4 t  c0 c
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从怀孕开始的一个受精卵发育成为重3公斤的成熟胎儿，在这280天中，胎儿的生长发育全部依附于母体的营养供给。如何知道孕期的热能摄入是否适宜呢？一个简单的自检方法是观察中、晚期的体重变化，每周应增重0.4-0.5公斤，热能摄入不足和过多都是无益的。 管庄论坛 guanzhuang.net- p7 _9 S% G" i9 m( x) }% T

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第一期妊娠早期(0-3个月)：孕妇的体重增加缓慢，变化不大，体重增加不超过1公斤。此时是胚胎各组织器官形成时期，对环境因素包括营养失调的影响甚高，母亲的营养状
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2 g/ g# B9 c& Y& b* o管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。这一时期，由于内分泌代谢等改变，孕妇往往出现程度不一的妊娠反应，如恶心、呕吐、食欲不振等，膳食的安排上应根据各人的情况，注意全面营养。每天必须摄入150克以上的碳水化合物，以避免因饥饿而引起孕妇血中酮体过高，对胎儿大脑发育造成不良影响；蛋白质日摄入量应不低于40-50克，以保证基本的需要。 管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。7 L: T+ E0 p3 F8 v, `: k; R0 g3 D

7 a& B# {: U2 Z, l3 s" v管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。2 q+ H4 p3 e' q, w( B( q4 F
在食物的供给和膳食调配上应多样化，以清淡少油腻为主，少食多餐。在不影响身体健康的前提下，尽量照顾孕妇个人的饮食习惯和嗜好，但对不良的、不科学的饮食习惯和嗜好应予纠正。孕妇应忌烟、忌酒，避免过多的浓茶和咖啡等刺激性饮料。为了减轻恶心呕吐等反应，可吃一些易消化、干的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。 管庄论坛 guanzhuang.net" h* w6 _4 D# b/ B& ]/ J$ g* z; E4 y8 W
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第二期妊娠中期(4-6月)：这一时期，怀孕母亲开始较大量地贮存蛋白质、脂肪、钙等营养素，为分娩时消耗所需和泌乳作物质上的准备。本期孕妇的增重可达5-6公斤。因此，妊娠中期孕妇对热能和各种营养素的需要应有明显增加，如每天需要增加200千卡(0.8兆焦耳)热能、蛋白质15克、钙200毫克、铁10毫克、维生素A 200微克，维生素B1、B2各0.6毫克，每一种营养素都有所增加。
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9 R- p, M8 @- q) b+ [; [管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。这一时期孕妇妊娠反应基本消失，食欲趋于好转，胃口大增，因此食物的品种应更加多样化。为了保证热能的供给，应增加一定量主食的摄入量；多摄入肉、鱼、蛋等动物性食品以获得优质蛋白质；动物内脏，尤其肝脏，能提供铁、锌、维生素A、B1、B12、叶酸等，最好每周进食1-2次；每日都应进食牛奶、豆与豆制品、虾皮和绿叶蔬菜，以获得更多的钙，预防孕妇小腿抽搐等缺钙症状的发生。 管庄论坛 guanzhuang.net# z5 `. {+ s7 r# x. i  Q& n4 r
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5 ~/ i  a- p2 b+ R# l( ~# ]# p* O; E  C - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京第三期妊娠晚期(7个月以后)：这一期是胎儿生长发育最迅速的时期，胎儿储存营养素最多，所以妊娠晚期营养素的供给量应达到或超过中期的水平。尤其蛋白质每天要增加25克，可在中期膳食基础上再增加摄入优质蛋白质(50克肉、禽、鱼或250毫升牛奶或250毫升豆浆)，钙每天要增加700毫克，多进食含钙丰富的食物。另外，这一时期在膳食组成上可选择体积小、营养价值高的食物，每日餐次可增至5餐，以少食多餐为原则。这一时期的孕妇易出现水肿(以下肢为主)，膳食中应控制水、盐的摄入量，对有明显下肢浮肿者，应避免食用咸肉、咸鱼、咸菜、榨菜、酱菜等含盐高的食品。

里师傅

江湖这是干嘛呢？

人在江湖

准备要个小孩，太麻烦了，什么都得了解，唉！
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1 e4 K9 z4 T; }4 @3 T管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网知道父母是怎么辛苦的了

甜橙

准备要个小孩，太麻烦了，什么都得了解，唉！
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人在江湖 发表于 2010-9-30 10:29

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