[其他] 必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息) ~( v f! F- s/ X) h- R7 O+ |
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果: m7 k4 u- U. U6 Q& m, c
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多1 k0 \* G2 e+ r4 F& K- u* B$ z7 H
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石) L# T) S8 f/ x2 T
9、睡前三小时不要吃东西.会胖" }5 M4 f& P$ `! m2 }6 D0 }" C
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血2 @* M$ a, }/ W a* C) l' V
压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用

爱的伤痕

博士后

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发表于 2008-12-27 20:25 | 只看该作者

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边1 Z" r1 a }6 a( K2 d1 S
13、天天喝水八大杯/ [) T0 u3 K: F! D9 n$ b
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
15、白天多喝水.晚上少喝水0 c9 l1 r! @" _
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛4 j5 V/ Q: N3 |$ n0 g) G
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏" a( D$ M" m7 D7 x
昏欲睡8 x0 b7 l P* W. b
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量( F- a: {, @, R. ]
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低$ p& R) i. I* y1 ]- c1 H
脂牛奶,鸡肉,樱桃

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发表于 2008-12-27 20:26 | 只看该作者

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 ?2 t4 C8 g6 N- h, d3 A
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点* O* Y" t9 b/ b1 B& E1 i
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下% U1 |* I' U* j! [- }
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5 P$ v) R7 ^" T2 J% A7 Q' h
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑( E2 G; }; J% ?6 p9 `1 U# l
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个$ {0 F% x' _3 b2 }) G% s6 L9 k
干干净净的肺/ w2 {% o5 _: {
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法; T8 \. K$ p* p/ g) N+ I& L9 e
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

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