[转] 女性要注意的日常健康 （强烈推荐） 日常, 女性, 健康, 推荐

可乐狼

粉色题板
/ g3 Z" }/ V* Z+ c> > 1. 在干净的床上裸睡
0 }' ^9 l5 ^& s+ F0 x: y> > 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 4 E3 h- y" X& U
> > 3. 养成记录生理周期的习惯 * F% ?9 |: K3 K% E
> > 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
0 J* d5 b) }! W; f0 S> > 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经 9 I4 C! T' E: z$ u
> > 6. 贴身衣物不干洗 8 u2 I/ D; j$ P" L
> > 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
5 b! m* |  |  g> > 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
; c8 E% o: J; o) E5 a$ N# t> > 9. 如非必要，不使用卫生护垫 , O4 c# M- z/ p) M/ m1 x3 p
> > 10. 定期检查化妆品的保质期
# T4 I4 J" a/ c# G> > 11. 洗浴后一小时再化妆
, o: b7 t' z2 M& q: w; F" T> > 12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
1 l3 L1 H  B3 w- k; Y; [. C6 o9 y> > 13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 > >
) m" U: X  }! }+ t9 ], A> > 蓝色题板 ( D2 @$ y8 p! C8 W1 Q
> > 1.. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
: }9 V: _" c4 A> > 2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机 % E1 ?1 K$ e" s  x( g7 x' B$ @9 ]9 q
> > 3. 复印文件时，与复印机保持至少一米
* s, q# S0 Y3 e+ e5 I+ {> > 4. 只在非常必要时才使用滴眼液
" t" q: {2 T: d0 `6 V4 c/ i> > 5. 不趴在办公桌上午睡
/ K: w% h1 z: B/ p8 O) a> > 6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 , d, s: O1 X3 F
> > 7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
8 m+ d" z: P' n> > 8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 # t, v& ?5 j* L% O# E$ L2 }/ H
> > 9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 / p$ o+ Y# r( H8 ~4 e
> > 10. 每30分钟伸一次懒腰 1 A5 N8 e' B  t2 U
> > 11. 办公室地毯定期清洗杀虫
2 D: g7 _1 P# s* _> > 12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
- t0 i5 V# W% T; G/ S9 X' M> > 13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
! p* S, }7 Q: {1 D" z' ~> > 14. 公文包时的口红与签字笔分格存放 ; O  e: g2 W# T8 i3 v
> > 15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
1 \) U5 S( ~, E. t2 f> > 16. 每周晚过22：00的加班不超过一次 ) M; n! B8 y( N* y4 E+ }% c3 Z* H/ U
> > 绿色题板
3 T- i/ O8 D$ C, G7 n# E: J! A> > 1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
9 l4 v# Z  t1 s/ \# O> > 2. 沐浴不超过10分钟
, k% M1 A$ Y, u' O  Z* P. I+ [> > 3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头 ' O( H+ X7 w" h0 u9 u7 V
> > 4. 用冷热水交替洗脸
& R4 w8 P4 s8 X% F$ f> > 5. 不用塑料器皿盛装热水
( n; K7 |# Z# E4 H- I8 E; B> > 6. 定期清理冰箱 * q' D: y/ }* B, [; w# ^' T4 D8 X
> > 7. 微波炉在工作时，请! 离开厨房 ' ?/ s, X9 l* k8 h
> > 8. 使用抽油烟机 ( L! L  z: Q$ |( J8 v' X: E  S
> > 9. 晚餐时关掉电视机 - l" `+ m4 w! }$ h
> > 10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 ! @: a# n: y9 H0 F# M5 e* S
> > 11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
7 g! S1 |$ j2 A8 o" O2 ?> > 12. 用天然的花香或果香代替芳香剂
. w) z$ K( C- X7 u1 F& c> > 13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
+ v  C; q/ f: x! w> > 14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 4 y& r: T" s( T$ ]
> > 15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
0 _( I# j( H( t% h: p4 V> > 16. 头发没干时，别急着入睡 ( c6 g0 T- B1 L6 k
> > 17. 卧室的房间要用柔和色彩 6 A7 k6 F) e$ ~7 N& A* Z
> > ! ' B) O& r. Z$ a! J* z( ~4 B8 K- C) f
黄色题板 ( [5 R7 U! j5 \; M! g
> > 1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 ) k! ^# U/ h2 \6 Z
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 2 R+ ^1 u, }5 \
> > 3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
* q) O  K1 A; I/ Y7 @" A# [& u8 J> > 4. 多喝酸奶 8 {! C( R9 ^/ X( B- T" E
> > 5. 无论什么原因，都别抽烟 # ^  _; k1 `# V; I- x9 E
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
3 a- r: {+ d# j> > 7. 饮绿茶胜过红茶
+ j1 f8 ?4 {9 o2 E- r8 q( P5 O; h> > 8. 重视早餐多过晚餐 9 F8 R1 }- P, Q5 G
> > 9. 控制盐的用量 5 A/ @& F; s/ i7 I
> > 10. 起床后先刷牙，再喝水 4 w" f) O: e% Z1 K8 D) A/ d* U1 D/ X2 o
> > 11. 经常嚼口香糖 7 C; x; a6 I8 T, `- h
> > 12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
2 ^* N# U$ Y3 p0 Z; c* u> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 1 ^* ?3 O: R2 e8 C- S6 ]% Y% ?1 C$ N
> > 14. 每周至少吃一次鱼
, S: c3 p7 O; O9 J0 a& Z+ _8 Y' O> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 / u; n) a1 |; g# p- C
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
/ I, a& c6 L. O7 i( m> > 17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
8 _8 u9 ?% s5 }0 K* n> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 / c- |$ V# ?& r- P1 h
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
) f: ~# r5 m7 r7 i/ H/ o/ B9 W0 S, v& S; `> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 > > 7 [2 Z% L6 l' u5 h" y
> > % P( ^0 {2 z( B; z7 Z* @9 C4 Z
橙色题板 * t& x0 k. r+ G
> > 1. 多享受早晨8－9点的阳光 : f2 _, n4 X5 H7 t* P, y
> > 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 > > 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
/ p- X2 [* n. u. A/ @6 G> > 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要

人在江湖

I AM MAN!

v1vision

很细心啊 ！

可乐狼

不关心女人的男人不是好男人   & W5 S9 v/ L0 G2 |$ F9 G+ M
关心所有女人的男人也不是好男人
. C3 r# R$ m' P; a& G. x+ D3 A任何女人都不关心的就不是个男人

v1vision

原帖由 可乐狼 于 2009-2-5 14:56 发表
* T6 l# C' ~' y5 z) q0 J- h! t. Z不关心女人的男人不是好男人   
, I1 k  _$ s- j8 Q  ~2 d关心所有女人的男人也不是好男人* X2 j0 T$ ?) ]0 ^" l
任何女人都不关心的就不是个男人

( ], a- Z! s+ T# e0 k) m2 }那你是男人还是女人啊?

不理不理

好贴！

林肯6600

很好，很强大

局外人

我就是喜欢湿着头发睡觉