[饮食] 会让你“变笨”的12种食物 变笨, 食物

爱的伤痕

       1、泡泡糖% Q$ Y: r5 T+ F1 o6 R" W6 q- l5 z) o

8 o' x$ _6 u1 W/ N+ G5 f4 u5 n　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。) ~6 f1 h. i! q! Y1 {

- [# _& \: {! C% I. S& H5 W　　2、加糖鲜榨橙汁
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6 f. g7 y# s- u! V0 s5 W& ?　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
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　　3、松花蛋
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/ c! b6 d! K+ a1 o) @　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
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; b, v+ K8 N# R) \8 V% n1 J　　4、臭豆腐) k5 n+ d2 P7 Q9 l- I
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　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。7 `1 u# l% V( o* L6 O& c

0 k8 }% b/ R0 \& R' U! J8 e       5、味精
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　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。 3 ?/ E2 B$ K7 B  L, @- t* b
　　6、葵花子
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( _) B2 I% M* s0 }0 q　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

爱的伤痕

7、猪肝3 [0 B3 [: G& x8 n; l0 K
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　　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
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　　8、腌菜
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" X. r3 G5 X( P9 w2 S: ^4 c3 ^　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
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　　9、爆米花/ `6 J% C- O9 O1 T4 r7 s2 i

9 U- K% `/ U' Y* s/ p　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
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　　10、鱼干片" l/ `) B+ V% V% v* ]! g( m  B2 y
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　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。% E7 b; T1 g+ H* K$ R2 Q
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      11、油条! T  H* }5 z0 p" S0 p
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　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
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; w; B# C; W. M* Y" O　　12、.咖啡$ t4 x' z+ m4 W' _; o1 s4 ?! q* ?) r1 u
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　　咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。