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1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。! ^9 c) Q& r. o/ { Z
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。& R$ F4 l# O$ \/ u+ B9 b
/ b7 l8 r8 O2 Y" g) f; H- I: p3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。7 M* v1 J8 T) N8 T
8 ^+ ~% \% A- `/ ?3 g/ c4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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3 l; Q" Y8 R. I7 j, _- ?6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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5 m6 U+ h& ?( U) m* g7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。- l0 z- f1 I5 T+ R; H& t8 {
% D. A( U" ^9 f3 y5 O" o! q8 h8、早上醒来。先喝一杯水，预防结石。: d/ X) D4 b9 b' F( K
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10、少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。) u, {* y. {: h3 J
! U0 E( C; [3 H7 n11、刚出炉的面包不宜马上食用。4 u& o- ~% l! _- |4 u
2 K- I" G1 s: o7 s' L& m$ B12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床。: A$ O }4 j: ^2 `% h0 `: ]* F
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13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。) N: s8 L- \# q8 U& y& ]: Z/ ^
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15、白天多喝水，晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。
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4 A, M' \' a4 w17、多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。) n1 n! `( m. L4 J4 a. D% g
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18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 T$ {" m# e5 _
8 i# x9 R1 a4 d9 M19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。" f2 x! d, D% h* x
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。 |
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发表于 2008-10-1 00:35
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