[饮食] 各种水果的养身之处 养身, 水果

爱的伤痕

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。
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6 O% A! ^) P& Z* v" l" f9 e       荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。
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　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。 ( g5 I4 F/ V& b* Q- X
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　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。 4 ]3 q9 Q9 h1 N. x

  ^/ |# x+ z+ S: _$ l　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。
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; ~3 K7 I: ]- ]　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。 4 V, S8 |7 G2 D5 J  j& m. I' }

: S5 O' A$ I4 E　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。 + O0 @* u+ }& O' D& x

( V) [7 Z+ ~# v: s　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。
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# Z& f& h/ r* Z% S　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。
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　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。
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- V8 D: [( |6 P" K: j　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。 ; o! ^6 D0 {2 y
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　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。 6 P! R. S/ m/ F+ j: U2 M! l8 i

3 O  h' o: H% p. a7 d8 b　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。
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7 u% m. e8 }1 U' i5 p3 y　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。 8 A! ^! [, k* r9 q& r

6 a1 a6 @1 y6 v6 V  h2 `　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。 ( D3 J+ b, N, W; \3 M1 Y# f. A

1 U4 E; T7 I- C　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。 1 r# q. i! j- L, b1 w2 R# n& c
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　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。 % R; `; f+ u2 I0 w& w% ^4 s
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　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。

人在江湖

咳嗽不断，得多吃梨了