每天做五件小事就能有好心态

雅宝

想要保持心理健康？英国科学家说，只要每天做5件简单的小事，就能帮助我们拥有一个积极的心态。
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3 @0 r- ]7 g6 k4 Wguanzhuang-net.trados.cn与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。
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　　2、保持活跃。做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。
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' J4 z- _1 F- Q# l% f9 i - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京　　3、保持好奇心。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。 - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京( F9 ?  \5 y+ R* e( w. v
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　　4、学习。学习乐器或者烹饪等等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。
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- M  y# `2 |, F& B( G( Cguanzhuang-net.trados.cn　　5、奉献。帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。

雅宝

学会释放压力。。。。。去争取一点点时间给自己的。。