[其他] 必需知道的生活常识 生活

爱的伤痕

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息: K# z; A3 p/ ?: j) p
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
" X$ j1 h# q0 |! p! {8 V" b2 k3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
* |5 A" S+ T* w! A. B* Q5 E4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果) q, s% j* G( G& f" p9 E5 O
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
& c7 d3 w- b2 n" p6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多2 H' c( _3 S6 q) c+ m) ?
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃, q( ?* R  h9 U6 [  N% ~4 f
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
' x8 Z$ s6 T$ P9 d5 N$ f! S$ A8 X9、睡前三小时不要吃东西.会胖
3 f& x8 A- P0 b2 B. e10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
# ]0 _  f4 F% N$ o5 ~" J压.糖尿病.等疾病
! \2 P8 R  {* v$ @. `11、刚出炉的面包不宜马上食用

爱的伤痕

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边5 Z) t- Q! V  E8 x
13、天天喝水八大杯
, q) a. T6 H& p, U: o9 J! _9 z' L14、每天十杯水.膀胱癌不会来
* k9 C9 W7 g0 T3 I4 F. J15、白天多喝水.晚上少喝水
4 b. ]. @1 V7 g! ]7 T16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛) w0 h5 j( r- t- k# l
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏; U- {2 W; P8 O' {1 V
昏欲睡% K: ^! m, g8 u, _' q2 [9 }( R6 P
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量8 z% ~+ n4 m3 b! z
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
" k. f3 z) N5 S/ `" N脂牛奶,鸡肉,樱桃

爱的伤痕

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老4 z6 B3 m6 t) y5 a
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
" l- m4 r0 O$ i% E. Q+ d$ A- Y7 q22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会( Q# g1 \$ a8 V3 u; v7 C
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
/ M  u* H$ R  x5 l: }4 O5 u24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用2 L  s5 [& j7 d3 o
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理$ t! H" F; n' g+ m- e. n
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)& A- P6 h' N, d% j
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
; C% x8 ?0 A2 f  @5 z$ ^28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
1 p! Y  }; U  h$ A1 c干干净净的肺
# A, ~/ e' H* i5 [+ {& N. R' _29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康" J# T' S8 q4 R
的做法# h9 p& m5 K1 l4 H
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

爱的伤痕

原帖由 v1vision 于 2009-1-14 14:02 发表 0 G. g! U3 E+ s' X
好帖 # U3 z$ g) Q" X  c" ^8 T
楼主辛苦了 ！

! E: ?' ^+ N, ?6 `) z6 z
不辛苦 有人分享就知足了