[饮食] 会让你“变笨”的12种食物 变笨, 食物

爱的伤痕

       1、泡泡糖0 `: E+ W/ g2 [+ s5 J& ^
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　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。# f; v% M" r: d8 u8 w1 h  z) t1 V
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　　2、加糖鲜榨橙汁+ X2 I! u+ w+ P. z
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　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。9 G, ]6 O& {) C

1 V7 G* A! Q8 f" a, ]. K7 `　　3、松花蛋
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' F' Q: @- L/ w' c4 ?5 p　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。) w  M9 I3 }. m! }
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　　4、臭豆腐
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　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
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3 O1 E' S8 y% ?9 c& d       5、味精
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5 _3 ?8 a6 d$ i: i7 g　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。 % H1 b. Z7 ~( B$ }! z
　　6、葵花子
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: f6 t! Z& g% x+ A. d& p/ Y0 j　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

爱的伤痕

7、猪肝
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& L* `8 w) H2 o　　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。/ Y$ I# F; W5 l8 u5 z

0 e& x$ r( _. F/ ]3 G" [　　8、腌菜
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　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。8 t5 W# p, s" L

( `! v3 A( \. Y  n6 M　　9、爆米花
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  i8 W: i4 S( h* v　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
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　　10、鱼干片
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　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
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      11、油条) b8 ?0 K+ a% n+ E) L# w. Y

) p, {) y3 S" {7 I　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。% Z" d5 I) e  W  S

& m) S1 z! w9 X% [* Z+ K# S4 O8 B　　12、.咖啡
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　　咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。