[饮食] 各种水果的养身之处 养身, 水果

爱的伤痕

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。1 x# w- f' L9 G
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       荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。 9 ]4 v4 v- ]1 k
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　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。 ; ~! z# u* p( |+ l& G
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　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。 5 O0 u$ d/ V$ D4 P
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　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。   e: q  D- A0 ^1 s& h2 N
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　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。 1 Y9 u( m6 d4 K+ U# X0 ~2 ?

, v/ j5 t6 g2 c0 z! H  {, l* \/ J1 b　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。
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　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。
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4 j% }  E( o& s' k! Y　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。
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$ I" `' r  v( q6 x. ]* `  N　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。 ) e1 _! ^8 d* {

2 J8 ?/ `3 a( y8 y( Z; P) p　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。 - B. {! D& [, X8 L, h' c

$ F  j9 m! G) q0 Q% O　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。
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" X& D# W1 J/ r! P: ?　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。
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　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。 6 I$ z$ ^2 G  @0 I* V  m

3 H( a& z7 z/ i& x' J' |　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。
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6 U) C$ u! U: a" i　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。 8 V& j2 Z! }8 Q& I  }+ E% [
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　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。
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8 R6 _  U4 U, D) c1 \! M　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。