[饮食] 七款浓浓美容汤，抗老补水 美容, 补水

爱的伤痕

　一、补血养颜---归圆炖鸡肉            8 H. p. \9 W) G0 C$ |; h% r! l* G
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5 O2 O/ j5 [/ j; ~6 |  ], u3 @　　用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。
3 m/ {/ O3 ]8 H  u+ @5 w+ N' v　　制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，
& Q6 n+ M+ L' {* E& i: L/ p7 z" n　　功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱症。
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二、美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤- p, H- T8 V- g" ]3 ^

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　　用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。
# a  a. N, x) Z: e$ k% ?; k　　制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。. M! _$ q! a, G. l
　　功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。6 W" `; |( b" A1 a9 O

0 U+ A4 ~& H! z2 d+ @　　黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。; D' F" g5 U/ S; ]$ j1 p! M
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爱的伤痕

三、除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤 猪皮蹄筋大枣汤.jpg (4.31 KB)& L" V: O* ^3 h4 q5 v# N' U8 `
2007-12-7 16:11
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　　用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。* B, g" Q' o' j. L9 H
　　制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。
8 O6 |" y0 o3 L% ^2 N　　功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。
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$ o6 f9 g; S: j' v7 X$ A四、安神美容——桂圆炖蛋 桂圆炖蛋.jpg (42.75 KB)# |2 S9 p6 s7 i' J6 G$ o
2007-12-7 16:14
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1 m7 M. K% _- a　　用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。' a: Q, [! M8 O$ K$ Y) p8 M* _
　　制法：
8 E8 o" J9 O7 {, A5 \　　1.桂圆肉干用温水洗净。
% Y* J% F/ W6 l3 h( b　　2.取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。; ^; G# t/ W: |+ d) ?6 {6 `
　　蒸约5－8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。
5 q5 v& Z. z/ E% O9 s. V; Z　　功效：补气血，益心气，安神美容。

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五、润肤泽面——柏子仁粥 柏子仁粥.jpg (28.77 KB)( I# q: ^+ q& `+ Q: J
2007-12-7 16:14( }7 j0 s8 f' |) @. V9 U

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　　用料：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。
3 T. j8 c% _& p7 O" ^0 h, C3 B　　制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。
" O" J  o1 [1 p6 u+ V　　用法：每日一～二次，趁温热时服食。# k0 z  R2 _: f. Q& [' R! ~- C8 ?
　　功效：《神农本草经》说柏子仁：“令人润泽，美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，润肤泽面效果更好。
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0 h4 n; [9 f; l$ S: _6 ~: ]7 \; R六、消除皱纹——莲子美容羹 莲实美容羹.jpg (29.85 KB)
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' u* J5 i1 \4 e3 y1 E　　用料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。
+ ^) v3 z3 [* W' p9 h6 c　　制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。8 l, v  d1 ]3 O
　　功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。
$ H+ R4 F! _$ G! l　　此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用0 h1 b5 Y  _% Q" }: a8 E1 m3 \

0 |$ e. G2 S# S7 [% Z七、皮肤细滑——养颜茶 养颜茶.jpg (32.93 KB): g$ w. U5 w0 C; f" [# v$ s% {
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　　原料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。$ D, l0 p0 t0 Z. M
　　制作：共捣成粗末和匀备用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
3 @+ e; R# ]* o% y/ c　　功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。