[转] 女性要注意的日常健康 （强烈推荐） 日常, 女性, 健康, 推荐

可乐狼

粉色题板
+ T9 ~5 r  A" S8 p8 S. p> > 1. 在干净的床上裸睡 ! r. k6 t  @8 U$ ]1 x2 F# S7 o
> > 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 4 H8 L8 `2 f  b
> > 3. 养成记录生理周期的习惯 ! E5 V9 f) m1 `$ M5 {% b
> > 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
. f7 f! M$ ~) K# c# ?> > 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
/ [. `/ l; H/ T0 E> > 6. 贴身衣物不干洗
8 F) e8 g, ~* k> > 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
3 k* V3 L0 K) i) k& s( m6 x> > 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 0 y* y) I$ c& s* e/ S  E
> > 9. 如非必要，不使用卫生护垫 : D. q5 V+ Z4 A  g7 E+ a
> > 10. 定期检查化妆品的保质期 ! a9 E# A/ |# W* Z1 Y9 r3 F% w
> > 11. 洗浴后一小时再化妆 ) R& S% f5 N' z% |7 p
> > 12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
4 [& {. h9 O" @0 _( N> > 13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 > >
! a- F# C+ {4 ~# c+ t> > 蓝色题板 % Z5 }8 t7 U# r- r
> > 1.. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 . E/ \  J% `  C% \3 V: r
> > 2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机 9 N8 E( D$ Q$ }! X8 o' a
> > 3. 复印文件时，与复印机保持至少一米 2 \, M# y3 q. F# I* E
> > 4. 只在非常必要时才使用滴眼液 2 x$ [$ q1 z% q$ h( C2 P- |
> > 5. 不趴在办公桌上午睡
" ~& ~  M& j# ^: ]. @7 y5 C& ]; G- ?3 M> > 6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 ( }* h# N' U3 m. F3 W
> > 7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
& P1 E; d4 {$ Z% A1 h" E0 W> > 8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
- ]6 q5 s3 O: o. l8 J/ B- H* _* o> > 9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 0 e1 J. o. }% C' L* U) c+ L  g
> > 10. 每30分钟伸一次懒腰 1 {0 Y& H/ l0 y, c
> > 11. 办公室地毯定期清洗杀虫 2 K" T# G: c6 o6 L0 h& O3 H
> > 12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
( [5 b6 B# l$ f> > 13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 . L+ U: r" ~9 I. p
> > 14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
9 j+ _; N; ]  }6 j7 ?  q! L5 l; h> > 15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 $ n4 B/ h1 Y4 k) I% L  |" ]
> > 16. 每周晚过22：00的加班不超过一次 % J) g$ T( n) t- V  X6 K1 h
> > 绿色题板 . `6 D8 ?2 q* z, k+ n
> > 1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
8 C* R& J, [6 g, O$ k> > 2. 沐浴不超过10分钟
) Q! f! p" L( i- b, d  l2 z7 D> > 3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头 1 C( w# }9 p4 Q
> > 4. 用冷热水交替洗脸
9 c& q- @" L! ?7 e> > 5. 不用塑料器皿盛装热水
& c3 j- F$ O# |. O> > 6. 定期清理冰箱
; F: \0 A. h  W- R. m) p> > 7. 微波炉在工作时，请! 离开厨房 ( _& z. `4 i5 @  n, f
> > 8. 使用抽油烟机
+ d, J0 D) u; K> > 9. 晚餐时关掉电视机
0 c& ^" b+ F7 e' C> > 10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 + `' M! T0 C/ q( X  z5 J, w
> > 11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间   B5 L( C8 Q4 E& }0 O* ~; c+ l
> > 12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 5 L' t. y* h8 z; e
> > 13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
3 v0 Z0 N: h* K7 u& V> > 14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 ( V. q  F5 A8 O9 c2 x; R+ E5 |
> > 15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
0 V' f* E/ a% I6 P> > 16. 头发没干时，别急着入睡 & M# [  J1 u  R: j  `. p* ^2 p) j
> > 17. 卧室的房间要用柔和色彩
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0 s9 ?+ z* Y# F* |" l3 F1 u. U黄色题板 ' x3 a5 Z  u3 c+ q5 r0 H& V
> > 1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 . i) ^. T3 l, k9 S6 Q
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
+ ^) e( v5 A) s> > 3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
/ H! P( }" V* ~> > 4. 多喝酸奶
1 ~$ y7 f4 G3 R, s: b> > 5. 无论什么原因，都别抽烟
7 Y/ Z% `: M$ D5 y) w# X- F- x2 z> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
" N- Y! ~7 v& V- X& U> > 7. 饮绿茶胜过红茶 + a. Z  W- J* P, N& z" f
> > 8. 重视早餐多过晚餐
4 @. A' U6 A/ U5 _) f' S! }> > 9. 控制盐的用量 4 P& `/ l3 V8 p& r- _
> > 10. 起床后先刷牙，再喝水 , V8 [8 y+ r* X, Y  c
> > 11. 经常嚼口香糖
+ ]) O% U1 p8 I7 b$ k" [> > 12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
" d; g* M" x6 _> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 ! M- X. j! D1 T: J4 @
> > 14. 每周至少吃一次鱼 ' r# T5 G" i* s( |% V. Z0 _- [8 L
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 2 ~$ h3 Q) R! a! \3 k
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
; o9 h2 A2 ~8 \; m2 ?0 [/ M> > 17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 1 d! c* ^( M" U5 ~2 E7 {! q
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 1 n; F4 i0 r5 @- w/ {7 F
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
& }0 q9 b& `& A6 Y> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 > >
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橙色题板 6 Q: c& d% Q; }
> > 1. 多享受早晨8－9点的阳光
1 L: H9 M# ~5 ?( }% |2 B: C> > 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 > > 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
: `: Z, g: D* C* J; ?, N> > 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要

可乐狼

不关心女人的男人不是好男人   ( l  h7 t* S6 Y. [0 ]4 q7 K# x+ h
关心所有女人的男人也不是好男人$ h' g( T! G) Z" M) ~+ O+ {
任何女人都不关心的就不是个男人