Board logo

标题: [饮食] 排毒养颜食品（转） JMS 快看看 [打印本页]
作者: blackpony    时间: 2008-11-15 08:07     标题: 排毒养颜食品（转） JMS 快看看

黄瓜 ; T( M% i8 B" V" R- M
" B* }7 C( W! }0 }
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素 B2 、维生素 C 、维生素 E 、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
! q; l6 A! H% T# q# q% M  J% x0 R6 d. z- A% L
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素 C 的含量比西瓜高 5 倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。" i, u( j1 F0 N% w) T2 e, D

0 T! A& t7 c, ?/ f2 T: P: O3 M: k: ]# e$ l) l% r
. M$ P) t+ e1 Y0 r4 c7 [0 E) M" v- g
荔枝
* l3 J1 Q% {5 J
* O% Q# r: T+ v味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素 A 、 B1 、 C ，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果
! _  v: B$ t9 [* [3 b1 i; u* F, S- n/ B8 G+ @

' M! a/ U% p3 H+ S, K7 P
# f% ?& H; ^* T: {& _5 A7 z5 \9 J6 g2 K2 T. {! I7 [
木耳 ' n, P1 f: [3 V1 z. W

; b& n6 P! a) A' O- o味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素 B1 、维生素 B2 、维生素 C 、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
. D4 W0 f6 S: t& T: @0 G
0 C) H+ j- m! P& W3 f; g
8 B7 M/ E* [# `5 Z0 T
% j1 o# k) S% q9 m8 L9 ?/ ]' b7 s# V, r; D  F" O7 R& j: }1 y! N
蜂蜜 9 f. I: }: Y  r8 A9 w0 Y

- c5 O. l4 m3 Q味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素 B2 、 C ，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处1 F+ D; C* o* A; _8 u7 Q4 h( v

8 ~+ V) @6 c' [9 A6 q- O
4 N4 Y; _- |2 z
. A& l' z8 F( h/ A
& a% G$ N& |/ \' g
0 @% Y# O, S; ]. Z" z; i1 P0 [  i4 I* q; f) `4 r" \# R9 `
胡萝卜
* _& Q  G  x: d- j, e% b+ S+ X" F% n' d
味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素 A 、维生素 B1 、维生素 B2 、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素 A 和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出6 k9 ?1 P& `$ R7 A' P
8 t7 t4 Y. x6 Z6 K8 m: y

8 a% A1 S; q0 Y; Z  q$ E/ T: h5 s  ?$ A) P0 D
  Z7 D' }9 O; j4 C7 Z0 E8 j

4 a1 _' }, c2 w* z& n苦瓜
5 W0 \- i7 s$ x9 C) C" `- l
; ?/ ?+ _% j7 V0 L% t7 n4 N味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素 C 、维生素 B1 、维生素 B2 、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌
. Y1 f, J6 R  k
& w7 W7 ]+ }! u: G& W, r  [- }% L4 R5 j0 {! j" Y
: a( @) \& [" U0 I: H& \; D

0 G6 u7 ]* s3 N
* V0 [# A6 B: o7 Q  R海带 6 j' |- j/ b3 f  N) Z5 O; ?6 m
4 P) @# H* r4 D
味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素 B1 、维生素 B2 、维生素 C 、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括 8 种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
; W% T) ~. b) j5 J( T, ]' {% \  @* }4 x8 f' e0 w4 l: t
同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物+ z2 `; G+ i+ s7 J$ W

. t+ ~  ~3 l! j- [1 o, T; G/ c! Y' P6 S1 ~1 I; P" N9 p
茶叶 - A* O) i5 }/ V2 T7 m4 v9 j

# Y/ `" S! h) D6 o& _( T9 ~5 w: m性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素 A 、维生素 B1 、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老0 e1 F8 H6 ?- z! w4 z

* d9 \& `( \1 X. S
* T, z; W% y7 n* |8 ~
1 q0 o: n- k* E2 {3 ]0 k5 n# P2 S% `* g! t7 h& w3 q* X: R  f
冬菇
9 R8 V% Z7 Y# r1 j. M/ b& G) E# j) z
味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等 18 种氨基酸，在人体必需的 8 种氨基酸中，冬菇就含有 7 种，同时它还含有 30 多种酶以及葡萄糖、维生素 A 、维生素 B1 、维生素 B2 、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。 $ g  n2 _  \5 `  ~8 Q& I6 f. v! k
; \2 P1 x, m) L0 }9 k

7 d* v/ S: Y. A/ p% J- x6 L" \
绿豆
' |. m0 v4 [% J' n# z
+ Q  F* y, ]2 A2 W# S4 D味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素 B 族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。! {" |6 Q" y# V
) M6 L$ \% ?+ ~3 Y$ l! Z
) w! t- `* i' K
8 p+ x" q. D. X: i0 c. d/ m
[ 本帖最后由 blackpony 于 2008-11-15 08:14 编辑 ]
作者: 不理不理    时间: 2008-11-15 18:06

不错！
作者: 小海燕    时间: 2008-11-15 19:27

一直在试,对我没起到作用
作者: 爱的伤痕    时间: 2008-11-15 21:15

JMS是谁?
* ?* u% o* K+ j8 H8 p/ Q4 f. g Java Messaging Service?
作者: 不理不理    时间: 2008-11-16 16:33

姐妹们
作者: 爱的伤痕    时间: 2008-11-16 16:41

原帖由 不理不理 于 2008-11-16 16:33 发表
* e) {; Q5 Z- S. I2 V3 D姐妹们
$ m6 {+ y4 ]/ i" I5 K9 |! Q" y
  烤 深了
作者: blackpony    时间: 2008-11-17 11:39

楼上   笨蛋    一个   
! o5 R5 u9 _  F3 l, I0 k5 _4 Q5 x9 s" V' k! W% t

* K/ ?, E8 g& w3 v, r6 j/ p& p* {
. a1 F# t- n' ]: j' g- x* z; J

& W# m2 Q  Z9 }$ L9 t" F3 r图文并茂- j/ y. E/ @& {+ A
建议加精; A3 O) o4 h' `6 Y! {

* ~( f6 O! d" i, c# Y2 L[ 本帖最后由 blackpony 于 2008-11-17 11:40 编辑 ]
作者: 小海燕    时间: 2008-11-17 12:09

对了,你们知道在哪可以买到好的蜂蜜吗
作者: blackpony    时间: 2008-11-17 16:03

这东西说不好    不是有品牌的吗   神农 百花 什么的
作者: 爱的伤痕    时间: 2008-11-17 19:59

原帖由 blackpony 于 2008-11-17 11:39 发表
8 }6 b6 H4 p& o3 C楼上   笨蛋    一个   
3 Z4 s& s6 U) n1 h  b- D9 ~4 r( ^  D5 x; p5 ~
/ r) i9 x  @+ |
& Q8 x( Y: X. A, l

! G& `/ H( `& S) M( @4 Q
% T, G) R1 ?/ F$ P4 L4 n图文并茂8 ]! m( N6 ]4 _, ~8 E# S% p
建议加精

$ {1 v1 A9 @' ?, C6 z0 E5 I7 ^7 G! Z 你太直白了* \7 E* e. P1 L8 l# n6 W& P
我也直白的说一句 心情不好 加精暂缓



欢迎光临 管庄论坛 guanzhuang.net (http://guanzhuang-net.trados.cn/) Powered by Discuz! 7.2