大家经常对人体的五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。下面就将这五大保健区一一讲给大家听！ , ]& K' q; C/ x8 S- | 3 ^5 _, l6 n* y1 F& u0 H9 ~ 一、腋窝保健区：7 A" I5 g) \& j' M7 ~
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腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到7 ^1 e( Q9 r9 S! ]3 D1 m" y6 [/ Q
运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。 * c5 E- n$ x* p" a ( W, F8 D7 i& k: d 二、肚脐保健区：! v" S3 |5 q7 j4 ?3 W i
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肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。 ' Y8 o% e% ~% z5 N* {* {2 A5 F ' M& h; H7 }6 w$ Y5 H ] 三、脚底保健区： $ |% I3 r7 N& ?5 R, ?; D1 e& R+ @, V# A- s
人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为：人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿之功效。 ( \% s( O) b+ \/ F3 L
9 }+ {9 Q- ^4 K+ Y, s) I5 M 四、前胸保健区： : r h0 c" S' [6 `0 Y2 d0 x$ Z' {- ]' o2 o5 G6 a- \+ P2 N
经科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。: M6 T0 R l) k: i b
- s+ ?8 u6 v+ G% {6 f2 ~ E- H 只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸（上至颈部下至心窝部）100至200次，就会激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。 ' K9 a" G$ P5 U / @7 b @- C3 {8 |8 r/ y* r 五、脊柱保健区： Z! O# R e: _* Z! Q! U
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脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。作者: 爱的伤痕 时间: 2008-10-10 18:46
