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管庄论坛 guanzhuang.net » 吃喝玩乐 » 红绿豆瘦身粥

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[饮食] 红绿豆瘦身粥

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发表于 2008-10-19 19:59 | 只看该作者

[饮食] 红绿豆瘦身粥

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚. }8 W- c- n5 m C4 ?' g
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做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
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食用方法：做好后，分两等份，一份趁热吃，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
8 k: |, T0 I# N5 U+ W
温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的

注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。 8 m5 ]2 m% X, M

原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

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发表于 2008-10-19 20:05 | 只看该作者

听说瘦身效果还可以

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发表于 2008-10-19 23:39 | 只看该作者

今天你瘦了没有？

教导主任(超级版主)

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发表于 2008-10-19 23:51 | 只看该作者

不错的方法，感觉应该会很好喝

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