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[饮食] 自制一杯排毒饮料

[饮食] 自制一杯排毒饮料

鲜果汁、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物,鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。
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    胡萝卜汁:胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人,饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状,胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
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8 |6 Z4 c& S3 v6 d6 w    芹菜汁:芹菜味道清香,可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候,清晨起床后喝一杯芹菜汁,自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和维生素P,故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。 9 c, B8 a' x! v5 E6 J; K' W
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    圆白菜汁:圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等,具有良好的功效。圆白菜汁中的维生素A,可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。圆白菜汁所含的硒,除有助于防治弱视外,还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时,饮用圆白菜和胡萝卜混合汁,不仅可以为人体供应大量维生素C,同时还可以清洁口腔。
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: T  {! }0 {' I' Y: Y) X' i    黄瓜汁:在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上,利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置,能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健,能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的,能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少,是比较理想的减肥饮料。 ! Y& I& {( Y6 q8 ~2 ^9 K3 q) p
  
3 g# d, H# Y4 y9 l$ @    番茄汁:专家认为,每人每天吃上2~3个番茄,就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有补益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用,并能改善心脏的工作。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁,还可起到减肥的作用。 ) @, A; K8 N# y
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有益排除体内毒素的几种水果
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樱桃:被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效,而且还有通便的功用。 % k2 E: h& h/ V4 p

0 T* j2 J+ B. ?* K4 P' s! l深紫色葡萄:也具有排毒作用,而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的。 5 y- j  @8 T( a, y
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苹果:内含半乳醣荃酸,对排毒挺非常有帮助,其果胶还能避免食物在肠内腐化。
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草莓:也是一种可以排毒的水果,且热量不高,能帮助清洁肠胃道和照顾肝脏。

都是好东西
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